Jak začít jíst správně po bulimii

Módní standardy přispívají k tomu, že se jim líbí dívky různých věkových kategorií a různých zemí. Ztráta hmotnosti již není problém, když existují všechny tyto zázračné léky pro hubnutí: pilulky, tobolky, speciální postupy pro odstranění tuku pod kůží, čaj nebo kávu, bylinné přípravky a dokonce i spiknutí. To, co nepřijdou kvůli lidem, kteří tráví hmotné prostředky a zdraví kvůli slabosti. Samozřejmě na jedné straně je dobré, že lidé mají tendenci udržovat svou váhu v tónu a současně se vzdát špatných návyků, vedou zdravý životní styl, ale často se unášejí a pak se vyskytuje bulimie. Toto onemocnění stojí spolu s anorexií, tj. Odmítáním jídla, strachem z spolknutí něco nadbytečného, ​​strachem z pohledu na sebe v zrcadle a zjevením se stále silného, ​​každou druhou váží. Bulimie naznačuje, že ti, kteří jsou nemocní, mají tendenci vždy udržovat svou váhu v normě, pokud možno kontrolují a v žádném případě se nemění, a také bere na vědomí zvyk vyvolávat zvracení pro čištění žaludku.

Jak začít jíst hned po bulimie - problém, který znepokojuje většinu mladých dívek a žen, které se potýkají s touto nemocí, ale teď si uvědomil své chyby a jsou ochotni k jejich nápravě. Často po ustoupily nemoc, lidé začnou jíst hned mastné, vysoce kalorické potraviny, od malých částí promění v obří, ale tělo je schopen přijmout to všechno znovu odmítnut. Proto byste měli pochopit, že po bulimie nemůže přesunout do „správné výživy“ Za prvé, je třeba diskutovat o svůj jídelníček se svým lékařem, ve skutečnosti to bude dávat přesná doporučení, jak udržet vitamín a minerální rovnováhy v těle, jak obnovit metabolické procesy a práce v gastrointestinálním traktu. Ve většině případů je nutné, aby se vzdal tučná jídla, sůl a mouku výrobků, protože tyto produkty jsou dosud ve vaší stravě fit a bude považován za těžký žaludek. Měli byste dávat pozor na světla polévky zeleninový vývar nebo kuřecího vývaru, lehké ovesné vločky, o něco později, ječmene. Manna kaše nebude být užitečné pro ty, kteří zvládli bulimií a rozhodla se jíst v pořádku, protože tento typ kaše je považován za nejvíce výživné, a proto je nutné, aby upustily od jeho použití.

Zeleninové pyré se stanou vynikajícím zdrojem síly a energie. Například, přičemž mrkev, brambory, dušená cuketa a lilek mix pomocí kuchyňského vybavení a získat šťavnaté koktejl, který pomáhá žaludek a střeva. Namísto bochníku je dovoleno postupně zahrnout do stravy žitný chléb nebo chléb s otrubami. Hlavní věc je postupovat postupně, aniž byste se snažili zvýšit dávku jídla najednou. Pokud se rozhodnete začít správně jíst po bulimii, nezapomeňte, že je velmi důležité důkladně žvýkat vaše jídlo. Žaludek po přenesené nemoci bude i nadále odmítat nějaký druh jídla, pokud se mu zdá, že je tučný a těžko mylně vyložen. Pokuste se ho oklamat a připravit si jídlo předem, od něhož nemůže odmítnout a pravděpodobně ho muset strávit a strávit. Kromě zeleninových pyré. Začněte zahrnovat čerstvou zeleninu ve vaší stravě, kde je správné výživě přiděleno číslo jedna. Začněte například s rajčaty a přidejte okurku, ředkvičky, brambory. Zelenina by neměla být napojena na rostlinný olej a ještě více na majonézu. Zatímco omáčky nejsou užitečné, chcete-li, aby nádobí bylo šťavnatější, trochu déle, přidávejte trochu vody a odstraňte sůl. Chcete-li ochutnat pokrm, který jste použili na vkládání koření, neměli byste to dělat. Můžete použít pouze čerstvé zeleniny, ale nechte všechny druhy koření v den, kdy můžete plně jíst.

Pokud jde o nápoje, neexistují žádná zvláštní omezení. Za prvé, žaludek neberou nic horkého, příliš sladkého nebo kyselého. Například citrónovou šťávu bez dodatků příčinu ihned nepříjemný pocit nebo dokonce vyprovokovat vřed, mrkvové šťávy bez přídavku smetany nebo jablečné šťávy - zácpa, a horkou kávu nebo čaj nutně způsobit bolest v žaludku, protože to, co odmítnutí pít nápoj může znovu objevit Mlékárny - velmi dobrý zdroj bílkovin, jelikož masné výrobky budou prozatím zakázány. Použijte kefír, lehký tvaroh, pak můžete jíst a jogurt. Pouze bez čokoládových doplňků a plodů plodů. Ještě později, po zahájení bulimie mohou zahrnovat stravy kompoty a želé, ale měli byste se poradit se svým lékařem. Vše závisí na stupni nemoci, které jste utrpěli.

Vždy můžete začít jíst správně, ale pokud jdete dál, jistě budete schopni předjet nepříjemné onemocnění, jako je bulimie. Bude vyvolávat řadu dalších onemocnění, od kterých bude velmi, velmi obtížné skrýt. Neopouštějte lahodnou snídani s hustou večeří a zdravou večeři, nezapomeňte, že by vše mělo být moderně a příležitostně zajistit vykládku, pak nemusíte znát onemocnění, jako je bulimie. Začněte jíst správně a otevřete cestu ke zdraví.

Jak jíst s bulimií

Bulimie je porucha příjmu potravy, která je doprovázena okamžitým uvolněním žaludku z jídla. To může být způsobeno vracením, jídlem
m laxativa nebo intenzivní fyzickou aktivitu.

Chcete-li se zbavit takové nemoci, potřebujete komplexní léčbu, která se provádí v nehybném režimu pod dohledem terapeuta. Stejně jako u anorexie, dieta s bulimií vyžaduje zvláštní přístup, protože neustálé hladování a často způsobující zvracení vede k tomu, že tělo odmítá jídlo.

Léčba bulimie spočívá v postupné obnově normální stravy. Kompetentní strava může provádět individuální odborník, který je dobře obeznámen s vaším problémem a zná jemnosti své nemoci.

Každý den by měl být s vydatnou snídaní. To pomůže normalizovat trávení a nasycení těla. V ranní stravě by měly být obiloviny v mléce, nejlépe obiloviny. S dobrou snídaní se okamžitě zlepšuje psychologický stav a předchází se přejídání:

• Režim frakčního napájení. Je lepší jíst častěji než vždy, ale dvakrát. Přejímaní způsobuje zátěž trávicího traktu a nadměrnou hmotnost.
• Malé porce, 200 gramů. Takový objem jídla vám umožní těsně jíst a nenechat si žaludek.
• Rozmanitá strava. Nabídka by měla být ovoce, zelenina, obiloviny, polévky, džusy, mléčné výrobky, čokoláda. Kompletní sada mikroelementů
  in a vitamíny lze shromažďovat i od nejjednodušších produktů.

Chcete-li sestavit dietu, můžete kontaktovat kvalifikovaného odborníka na výživu, který si vybere individuální dietu, která vám pomůže zbavit se bulimie. Správná výživa vám pomůže naučit se zacházet s jídlem jinak, vychutnávat si jeho chuť a chuť a nemusíte se obávat, že bude nadváha. Správná výživa nevede k souboru extra kilo, ale naopak zlepšuje stav těla, kůže, psychiku, protože nese správné množství živin.

Pokud se podíváte hlouběji na základy bulimie, uvidíme psychologický základ bulimie. V takovém případě nemá přítomnost nebo nepřítomnost stravy prakticky žádný účinek na záchvaty bulimie. Další informace naleznete v tomto článku.

Léčba bulimie

Léčba bulimie je kombinací terapeutických a psychologických opatření zaměřených na odstranění této choroby. Nervózní bulimie bez řádné léčby často vede k negativním a zbytečným důsledkům, které se projevují jak ve fyzickém, tak psychickém zdraví pacienta. V obzvláště závažných případech může tato nemoc způsobit smrt. Při včasné a řádné léčbě jsou však tyto důsledky reverzibilní, takže je nesmírně důležité konzultovat odborníky na prvních známkách onemocnění.

Co je to bulimie a jaká jsou léčba této nemoci? Co by člověk měl udělat, aby se jednou zbavil tohoto onemocnění? Jaký druh terapie nejvíce přispívá k oživení? Je možné vyléčit samotnou chorobu nebo ji zbavit lidovými prostředky? Odpovědi na tyto a další otázky naleznete v následujícím článku.

Jak porazit duševní poruchu

Bulimie je vážná duševní porucha, která postihuje většinu dospívajících, protože jejich osobnost roste. Je charakterizován nekontrolovanými a častými útoky žaludku s následným čištěním střev z jedla. Aby se nereprodukovali, pacienti po každém jídle jsou uměle indukováni k zvracení, užívají si laxativa a diuretika.

Je poměrně obtížné bojovat s touto chorobou, ale je možné zastavit její průběh i sám. Ale úplné zotavení se z této nemoci a prevence jejího možného relapsu je možné pouze s komplexním přístupem k terapii.

Je velmi důležité zahájit léčbu včas s bulimií. Léčba takové duševní poruchy zahrnuje léčbu, psychologickou pomoc a kurz psychoterapie. Také bulimie může být léčena s lidovými léky doma, kde infuze a odvar mohou pomoci snížit a potlačit chuť k jídlu. Z přehledu mnoha pacientů vyplývá, že je možné takovou chorobu zvládnout nezávisle, s využitím diet a léčebného půstu.

Ale s jakoukoliv terapií je nesmírně důležité, aby se pacient sám dostal z matky a podnikl kroky tímto směrem. A pokud projeví takovou touhu, pak mu pomůže naladit pozitivní náladu, která podporuje rychlé zotavení.

Ve většině případů léčba bulimie nevyžaduje hospitalizaci v nemocnici, nicméně rehabilitace může být provedena v sanatoriu.

Povinná hospitalizace pacienta je nutná v následujících situacích:

• závažné vyčerpání těla;
• kritické snížení hmotnosti až o dvacet procent;
• těžká dehydratace;
• závažné formy deprese.

V takových případech je nutné zastavit vývoj nemoci co nejdříve, protože to může vést k smrti.

Léčba léků na bulimii

Léčba onemocnění pomocí léčivých přípravků je jednou z důležitých složek v terapii bulimie. Velmi dobře prokázáno, SSRI - selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu. Jedná se o antidepresiva používaná při léčbě deprese a úzkostných poruch. Přispívají k přerušení zpětného vychytávání serotoninu a noradrenalinu, čímž ovlivňují centrum nasycení v mozku a přispívají k potlačení hladu.

Seznam takových léků se skládá z antidepresiv a uklidňujících látek:

• Reduxine;
• Fluoxetin;
• Fenibut;
• Afobazol;
• Grandaxin;
• Karbamazepin;
• Zoloft;
• Velaxin nebo venlafaxin.

Tyto tablety se však musí užívat pouze pro určený účel a podle lékařského předpisu. K léčbě nezávisle na léčivých přípravcích není v žádném případě možné, že jakýkoli lék a zvláště ovlivňující mentalitu způsobuje zvyky a záporné vedlejší účinky. Odborný lékař předepíše lék potřebný pro boj proti nemoci na základě individuálních charakteristik pacienta, závažnosti onemocnění a dalších důležitých faktorů. Proto, než začnete pít prášky proti bulimii, musíte se poradit se specialistou.

Homeopatie se často používá k léčbě bulimie, stejně jako různých doplňků stravy. To vše však nelze považovat za léčbu této nemoci. Použití takových léků je pouze jedním ze způsobů, jak snížit zvýšenou chuť k jídlu.

Psychoterapie a psychologická pomoc s bulimií

Psychoterapie a psychologická pomoc při poruchách příjmu potravy také hrají důležitou roli. Opravdu často způsobují, že onemocnění je psychologické faktory. A řídit se bez pomoci kvalifikovaného specialistu je dost těžké. Pokud nevíte, kam jít a na jaký druh lékaře se obraťte na bulimii, pak vám následující informace pomohou rozhodnout o své volbě.

Z psychoterapeutických metod při léčbě této nemoci se používá psychoanalýza a přístup Gestalt. Psychoanalýza ošetřuje samotnou chorobu jako způsob, jak ovládat potlačené touhy a pocity. Psychoterapeut pomáhá nemocnému člověku realizovat a přijímat tyto touhy, vyjádřit je. A když k tomu dojde, příznaky bulimie začnou postupně zmizet.

Přístup Gestalt se soustřeďuje na práci s nevyjádřenými pocity a touhy, nekontrolovatelnými emocemi. S touto metodou léčby analyzuje situaci v souvislosti s jakýmikoliv emočních prožitků: úzkost, hněv nebo smutek. Obvykle se takové zkušenosti, které se lidé pokoušejí omezit v této souvislosti, také zhoršují chování potravin.

Psychologické metody boje proti bulimii jsou zaměřeny na různé tréninky, skupinovou, interpersonální a rodinnou terapii. Interpersonální terapie pomáhá pacientovi zlepšit sebevědomí, rozvíjet sebedůvěru, normalizovat vztah mezi pacientem a ostatními lidmi a také prosazovat osvojení dovedností sociální komunikace. Práce s odborníkem v této léčbě je zaměřena na nalezení a řešení těchto problémů.

Rodinná terapie pomáhá všem rodinným příslušníkům pacienta změnit stávající způsob života takovým způsobem, aby se vyloučily možné faktory, které vyvolaly nástup takové závažné poruchy. Koneckonců ve většině případů to jsou problémy v rodině, které jsou hlavní příčinou bulimie.

V období obnovy rehabilitace může mít skupinová terapie značný vliv na pacienta. Na těchto zasedáních účastníci diskutují o svých problémech a možnostech překonání závislosti, sdílejí své zkušenosti a seznamují se s metodami boje proti nemocem jiných pacientů. Navíc pomáhá lidem, kteří trpí, významně zvyšuje sebeúctu, což také pozitivně ovlivňuje odstranění psychických problémů. Taková skupina by měla být pod dohledem zkušeného psychologa, který má příslušné vzdělání a který byl školen.

Další možností pro psychoterapii s bulimií je léčba hypnózy. Tato metoda vám umožňuje identifikovat podvědomé příčiny onemocnění a pomáhá pacientovi získat nad ním kontrolu nad návrhem. Hypnoterapie významně snižuje obavy a pocity pacienta, zvyšuje sebedůvěru a pomáhá získat sebevědomí.

Specialista psychiatr požadováno v pokročilejších stádiích nemoci, kdy je léčba provádí bulimii nemocnici nebo nemocnici, za použití metody, které nejsou jen psychologické účinky, ale lékařskou léčbu antidepresiva a anxiolytika.

Správná výživa s bulimií

Správná výživa s takovou chorobou má také velmi důležitý aspekt. Ale nepleťte si to s postem, protože strava s bulimií mohou být docela nebezpečné, zejména bez přídavných psychologické péče. Žádný odborník na výživu nemůže vyřešit problém bulimie.

A můžete zhubnout nejen pomocí dietní výživy.

Zdravá a vyvážená strava, spolu s prací s psychologem, stejně jako léčebnou péčí, je komplex programů pro léčbu onemocnění.

Základem správné výživy s bulimií je frakční výživa. Je lepší jíst malé porce několikrát denně a jíst stejné potraviny, které jsou těžké pro žaludek: zeleninové saláty, ovocné pyré, různé cereálie, s nízkým obsahem tuku do polévek a nízkotučné mléčné výrobky.

Poprvé by měly být masné výrobky zlikvidovány, protože jsou obtížně strávitelné v těle.

Zelenina, bobule a ovoce oranžové a žluté květy pomohou zbavit deprese: citrusové plody, meruňky, broskve, papriky, banány a další.

Je velmi důležité, aby bulimie používala horké první kursy, stejně jako potraviny, které jsou bohaté na stopové prvky: hořčík, draslík a vápník.

Lékař navíc může předepsat příjem vitamín-minerálních komplexů, což pomáhá obnovit rovnováhu živin v těle, ztracené v důsledku dehydratace.

Lidové prostředky proti bulimii

Normalizovat fungování organismu v bulimie také pomůže některé recepty tradiční medicíny, s použitím různých čaje a odvary. Mohou být snadno připraveny doma sami na vlastní kůži. Je však důležité si uvědomit, že domácí lidová medicína není v žádném případě náhradou za profesionální léčbu bulimie. Takové léky pomohou pouze k podpoře křehkého organismu, uklidňují nervový systém a mírně snižují pocit hladu.

V lidovém léčitelství, pro přípravu čaje a odvary se používají k léčbě bulimie, se používají: pelyněk olej, lněný olej, fíky a švestky, zelený čaj, minerální voda, jogurt, kukuřičný hedvábí a další produkty.

Infuze petrželky a máty s bulimií

Tato infuze má uklidňující a tonizující účinek a také pomáhá utlumit pocit hladu.

K jeho přípravě budete potřebovat:

Rostliny musí být odebírány ve stejném poměru a rozemlety na prášek. Polévková lžíce přijatého prášku nalít sklenici strmé vařící vody a trvat asi třicet minut.

Odvar z celeru s bulimií

Pro přípravu takového odvaru je nutné:

Nalijte celer sklenicí vařené vody a vaříme na nízké teplotě asi 15 minut. Po uplynutí této doby vypusťte odvar a použijte tři jídla během dne. Vypijte vývar před jídlem.

Infúze česneku s bulimií

Pro vaření je třeba třít na strouhanku tři stroužky česneku a nalijte teplou vařenou vodu. Nechte stát 24 hodin. Použijte takový odvar před tím, než jdete do postele o lžíci. Tato infuze je velmi dobře udržována v tónu ventilu, spojujícím žaludek a jícen.

Shrnutí

Léčba bulimie je poněkud zdlouhavý proces, náročný a vyžadující integrovaný přístup. Léčba takového onemocnění zahrnuje léčbu, psychoterapii a správnou výživu. Tato nemoc je zpravidla dobře léčena doma, pouze v některých případech může být zapotřebí hospitalizace. Abychom však nevedli k tomu, je zapotřebí při prvních známkách toho, že se taková nemoc musí obrátit na odborníka, aby zahájil léčbu včas a urychlil proces obnovy a rehabilitace.

Jak jíst s bulimií. Kolik byste měla jíst?

Dobrý den, přátelé!

Dnes pokračujeme v diskusi o tématu: Jak jíst s bulimií, již na konkrétních příkladech. Obvykle je v této oblasti v počátečním stádiu spousta otázek. A jeden z prvních: Kolik je? (Mám podezření, že většina čtenářů, je požádán s podtextem "Kolik zhubnout?" - vím, jak těžké je zbavit se této myšlenky). Dobrá otázka, a co je nejdůležitější při doplňování: Pokud říkáte dvěma slovy, to znamená, že potřebujete dost. Zklamal jsem tě? Nespěchejte, abyste stránku uzavřeli - teď vám vysvětlím, co myslím :)

Když jsme žili s neustále vnucovala „zhubnout“, když čas od času „sedět“ na pravidelné stravě, když znovu a znovu přejídat velké množství jídla a pak vyvolávat zvracení, myslíte si, že můžeme mít dost? Víme, jak cítit sýtost? Víme, v jakém okamžiku jsme spokojeni a jaký druh jídla? Pokud si nejste jisti odpovědí, pak experimentovat na sebe a snaží se jíst jako obyčejní lidé tolik, kolik potřebujete, bez omezení nebo přejídání, přinejmenším několik týdnů. A pokud se vám podaří, pak tento článek rozhodně není pro vás - nepotřebujete to. Už víte, jak to udělat! A jsem upřímně šťastný pro vás!

Pokud budete jíst tolik, kolik potřebujete, nefunguje a vyhneme se jí, protože jste podvyživeni - pokračujeme v rozhovoru.

Naučit se jíst NORMÁLNĚ je mnohem obtížnější než hladování, přejídání nebo přetrvávání stravy. Proč? Ano, protože k tomu, že nevíte, že jste zapomněli, jak, ale všechny výše uvedené mají zkušenosti v posledních několika měsících, letech. Proto v poslední době existuje mnohem více praxe v oblasti omezení a přejídání než v oblasti norem.

Kolik byste měl jíst, abyste se dostali lépe z bulimie? Nikdo neví přesnou odpověď na tuto otázku, protože s jediným přizpůsobením ve výživě se člověk nemůže dostat z bulimie, ale tato výživa by měla být přiblížena k fyziologicky přiměřenému množství. A abychom pochopili, jak moc budete potřebovat energii, kterou spotřebuje od potravin, naše tělo nemusí být fyziolog. Stačí otevřít učebnici biologie pro deváté! třídy a přečtěte si, co člověk stráví jeden den o 2000-2500 kcal (samičí) a 2300-2700 (člověka). Myslíte si, že studenti ve škole brutálně podvedl? Ale proč? A možná vědci říkají pravdu :)

Myslím, že většina čtenářů ví o kalorické teorii a často čelí této definici, když hledají způsoby, jak zhubnout. A proto zde cituji velmi specifické údaje o fyziologických ukazatelích. Musí být vzaty v úvahu, jednoduše proto, že je s takovou výživou nebo o málo méně, že naše tělo nemá silný fyziologický hlad, který může být zcela přirozeným zdrojem přejídání. Já jsem nějak napsal o typech hladu. A hlad je přirozený projev, který nám přiměje pochopit, že je načase osvěžit se, a když ho zanedbáváme, učiní se silnější a nakonec vyvolá rozpad potravin.

Výše jsem zde napsal tuto větu: „To je v této dietě, nebo o něco méně, než vaše tělo necítí silnou fyziologickou hlad“ - je vyjasnění „o něco méně.“ Co jsem myslel? Zde se mluví o mírný pokles kalorií 100-200 kalorií, takže tam je korekce hmotnosti a tato specifikace byla napsána speciálně pro ty, kteří opravdu chtějí znát odpověď na otázku: Co je to tam, jak zhubnout a zotavit se z bulimie? Pouze tak malé odklonění od fyziologické normy umožňuje vyhnout se závažným projevům hladu a v důsledku přejídání. Jak můžete ověřit správnost této instalace? Myslím, že drahý čtenář silně pochybuje o výše uvedených písemných slovech. Ale můžete zjistit, zda toto prohlášení funguje! Implementujte ho v praxi! :) Jakákoliv teorie vyžaduje hmatatelnou výztuž. A každá z nich může být kontrolována, potvrzena nebo vyvrácena, a to pouze skutečnými akcemi v reálném světě.

Tedy. Nyní je vše výše uvedené jen pouhým myšlením, ale nikdo nás nebrání v tom, aby podnikli kroky realizující novou teorii. Vždy se můžete vrátit ke starým nastavením a znovu nemůžete hladovět nebo přejídat. Nikdo ji nezakazuje. Ale vím, jak někdy chci udělat vše pro to, abych se zotavil z bulimie. A tento krok je jen jeden z možných, ale krok k oživení! Možná je čas na to provést...?

PŘEDMĚTY A VIDEA, KTERÉ MOHOU ZÁJEM ZÁJEM:

1. Jak jíst s bulimií? Kapitálové pravdy o tom, jak jístVeškerý příjemný den! Dnes přijdeme k nejjednodušším.
2. Jak jíst po bulimiiJak jíst po bulimii? Tato otázka se zdá mnoha mým čtenářům.
3. Jak jíst s bulimií? Zpochybňujeme pravdu.Otázka v názvu tohoto článku je pravděpodobně jedna z nejčastějších.
4. Jak jíst s bulimií? Analýza myšlenekDnes pokračujeme v demontáži tématu Jak jíst s bulimií. A jak.
5. Několik slov o sacharidech, glykemickém indexu a inzulínu. Jak jíst s bulimií?Pravděpodobně téměř každý čtenář tohoto blogu ví o rozdílech sacharidů.
6. Tvaroh / co můžete jíst s bulimií / jak se přejídatPřátelé, promluvme o sýřenině, malé a neškodné.
7. Otázkou je, zda je tato sladkost nebo ne?Představte si situaci: někdo pracoval na sobě a upřímně dávno.

8 komentářů

Catherine, děkuji za další článek. Jako vždy relevantní a o svých každodenních starostí. Mám 15 let dlouhém boji s mentální bulimie-(teď jsem 29), ale nemoc vítězí. Před pár lety jsem se snažil o pomoc terapeuta a dietolog. Řekli mi, v detailu, jak správně jíst... S velkými obtížemi se mi povedlo přežít pouze 1,5 měsíce „normálního“ života... já jsem jedl malé porce 5krát denně, vše je jen vařené a dietní (celkového počtu kalorií až 1500) do žaludku postupně zvyklí + léky... hmotnost začala zvyšovat velmi ostře... 3 týdny získala 20 kg... psychicky nezvládá a dal... Opět tu bylo omezením, zvracení... stálá přítomnost hrozný strach, že se stanou obsahem tuku, žít normálně... i tak ošklivý, nejistý... Nemám přátelé Normální život... celý můj život - to je bulimie, která zkorodovaný tělo i duši... Nemoc pokračuje, a už žádná naděje, že jednou to skončí... Do nepomůže žádný rozhovor s terapeutem nebo léků... Postupně jsem se vrátit dolů na dno... ne Chci žít... V tom často spočívá problém: mnoho lidí ví, jak jíst a kolik jíst, ale začít normální život, zvyknout si na to - to je nejtěžší, alespoň pro mě.

Natalia, je dobré, že jsi to napsal!

Faktem je, že poruchy výživy (a všechny závislosti obecně) mají psychické příčiny. A samozřejmě je třeba především pochopit, co vás provokovalo a nadále vás přivádí k přejídání a myšlenkám na tuto postavu. Tedy. není možné dělat stravu a držet se ho a dokonce i profesionální odborník na výživu nemůže pomoci.

Navíc, pokud mluvíme o psychoterapii a specialistách v této oblasti, je důležité najít svého specialistu. To neznamená, že je někdo více či méně kompetentní - to znamená, že je pro vás, aby se přiblížil jak ke stylu předkládání informací, tak ke svým osobním vlastnostem.

Měli byste vědět, že bulimie je léčitelná.

Ach, díky za článek, děkuji za odpověď dívce. A od sebe přidám pouze zkušenost, pokud jste našli psychologa, kterému důvěřujete - je to velmi cool a druhá se nevzdává terapie! Měsíc, dva, tři - je to někdy příliš málo, pokud se cítíš lépe, ale buimie ještě s tebou, nebo vy a ona, pokračujte v terapii.

Alina, vždy prosím! :)

a zvláštní vám děkujeme za VĚDOMOST, že jste přišli!

Nataša ja kogda est nachala normalno (malenkimi malenkimi porcijami, po Chasam, varionoe tushonoe - v obshem pochti dieta), u Menia ves za mesiac skaknul na 6 kg pochti - s 45 provést 51. Strashno uzhasno, v golove sozdajotsia progresija na sledujushie 3 mesiaca i dalshe est zhelanija netu, NO ves Nachal padat. I VOT ja uzhe okolo 7 mesiacev pitajus bolee Menée normalno (dazhe 2 shokoladki v den imejut město byt), je ves stoit. Prosto, posle mnogih ať bolzeni, organizm kak beshenyj nachinaet zabirat sebe liubuju edu, chtoby vyzhyt, je kogda ponimaet chto Golod proshol uspokaivaetsia. Vot kak do TAK! Ne sdavaites'

Natalia! Jsem tvůj jmenovec. Také trpím bulimií asi 15 let, jím to jako člověk v den a ráno a večer je šílený dům. Přejímaní a kontrola zvracení. Je to pořád děsivé. Teď jsem vdaná, myslela jsem si, že se něco změní, ale každou noc se to stane... Zatímco manžel si nevšimne, obávám se, že to uvidí a to bude konec všeho. Mám 40 let, nevěděl jsem, jak... psychologové nepomáhají. Doufám však, že najdu příležitost k vyléčení. Pojďme spolu s vámi..... Je to jednodušší společně...

Um... Nemyslím si, že počítání chkalorie s bulimií je správné. Osoba s takovou chorobou by měla jíst tolik, kolik tělo potřebuje, a neposílat. Je to těžké... Ale kdo řekl, že léčba bulimie je snadná.
Nejlepší je pokusit se zvládnout IP. A můžete zhubnout a ovládat svou výživu;

Anastasia, já si předplatit každé slovo, které říkáš. Ale od té doby je obtížné někde začít (a kdo řekl, že by bylo snadné), budete potřebovat alespoň nějaké počáteční mechanismus, a pokud můžeme udělat, aniž by všechny tyto váhy, kalorie BZHU, vážení a dalších věcí. To je skvělé! ale velmi často je to tak složitá, že mozek potřebuje plán, ale poté, co se sotva začínají věřit v uzdravení, a lidé začnou trochu víry ve vlastní síly (a ne proto, že kalorický teorie), již můžeme sledovat dále. Ale bezpochyby každý má svou vlastní cestu. A protože někdo jako tyto informace je naprosto zbytečný a je lepší ho okamžitě otočit, ale někdo může pomoci. Naštěstí nebo bohužel je všechno velmi individuální.

Bulimie

Obecný popis choroby

Bulimie - onemocnění charakterizované poruchami příjmu potravy, a sice hojnosti, kvůli tomu, co pacient nemůže kontrolovat množství stravy. Po jídle se člověk chce zbavit jídla v žaludku a uchýlí se k takovým metodám, jako je: volání po zvracení, užívání laxativ nebo diuretik, nadměrné cvičení a fyzické námahy nebo hlad.

Bulimie často ovlivňuje ženský sex od dospívání a dospívání až po 35 let. Bulimie náchylná k lidem, kteří jsou nespokojeni s postavou a nejsou spokojeni s odrazem v zrcadle, považují se za plné nebo dokonce tučné. Takové předpoklady o vzhledu jsou často nepravdivé a nikoli objektivní.

V zásadě se bulimie vyskytuje na pozadí onemocnění centrálního nervového systému, endokrinního systému nebo hormonálních poruch.

Poruchy stravování se mohou projevit několika způsoby:

• náhlý vzhled chuti k jídlu (osoba se zabývá obtěžujícími útoky);
• neustálé vstřebávání jídla (pacient nepřestává jíst);
• výživa v noci (útoky se vyskytují pouze v noci).

Příčiny, které mohou způsobit bulimii:

1. 1, nedostatek konzistence, ztuhlost, nízká sebeúcta;
2. 2 stresující situace;
3. 3, rovnováha hormonů a chemických látek je v mozku narušena;
4. 4 faktor dědičnosti.

Hlavní příznaky přítomnosti bulimie:

• problémy s zuby a dásněmi (zubní sklovina, zanícené dásně, rány a vředy na dásně), které byly způsobeny působením kyseliny žaludku během zvracení;
• tělo je dehydratováno;
• Škrábance nebo oděrky na několika prstech (nebo na jednom), které pacient způsobuje zvracení;
• zánětlivé procesy v jícnu;
• křeče a záškuby svalů (vznikají v důsledku narušení rovnováhy solí a minerálů v těle);
• problémy s střevami, funkce ledvin a jater;
• poruchy v menstruačním cyklu;
• onemocnění srdce;
• vnitřní krvácení je možné.

Výsledek bulimie, která by měla být očekávána, pokud nezačne její léčba:

1. 1 duševní poruchy, podrážděnost, zvýšená únava - jedním slovem - neurastenie;
2. 2 problémy při kontaktování blízkých lidí a přátel nebo úplné ztráty kontaktu s nimi;
3. 3 závislost na léčivých přípravcích;
4. 4 narušení normálního fungování, výskyt chronických těžkých srdečních onemocnění, gastrointestinálního traktu;
5. 5 ztráta významu života a zájmu o něj;
6. 6 těžce vyčerpané tělo, problémy s menstruačním cyklem u žen, problémy v sexuální sféře;
7. 7 plešatost, špatný stav kůže, zubů a nehtů;
8. 8 problémy s metabolickými procesy.

Užitečné produkty s bulimií

Abychom porazili bulimii, je třeba nejprve začít jíst správně. A to znamená, že by měla být snídaně, oběd, večeře a 2-3 občerstvení denně.

Za prvé, potraviny by měly být konzumovány v malých porcích, jíst potraviny a pokrmy, které nejsou těžké pro žaludek. Dobře se hodí zelenina a ovocné pyré, vegetariánská polévky, obiloviny (oves, pšenice, rýže - které obklopují žaludeční stěnu, která je vede k jejich špatnému stavu a zánětu), nízkotučné mléčné výrobky.

Poprvé (až do normalizace rovnováhy elektrolytů v těle) stojí za to opustit masové pokrmy (považují se za těžké pro žaludek).

Chléb je lepší s řízky nebo otruby.

Postupně zvyšovat porce by měla být, ale každým jídlem by neměla přesáhnout dvě pěsti dát dohromady (v tomto množství jídla zůstanou optimální velikost žaludku, a on nebude protáhnout a tudíž nebude vyžadovat více potravin pro nasycení).

Chcete-li se zbavit depresivní státu, je třeba přidat do svého jídelníčku ovoce, jahody a oranžové, žluté zeleniny (broskví, meruněk, papriky, citrusové plody, a tak dále).

Hlavním kritériem pro správné a zdravé potraviny s bulimií - zlomku jídel, denní spotřeba teplé polévky a dostupnosti potravin bohatých na vápník, hořčík a draslík (tyto živiny je velmi vymyje bulimie).

A hlavním úkolem není omezit se na jídlo požadované tělem (což znamená, že pokud chcete jablko, musíte jíst a nejíst obrovské hory).

Tradiční lék pro bulimii:

1. 1 Chcete-li potlačit stálý pocit hladu, musíte vypít infuzi petrželky a mátou. Chcete-li to udělat, potřebujete ½ lžíce petrželky a stejné množství máty. Tato dávka se naplní 200 mililitry vody a nechá se 20 až 30 minut. Pijte každé jídlo (20 minut). Přísady by měly být vysušeny a rozdrceny. Také dobrý válečník s hladem je infuze hořké pelyně (příprava a použití vývaru jsou totožné s výše uvedeným).
2. 2 Vezměte 3 stroužky česneku, rošt, nalijte 1/5 horké vody. Stojte 24 hodin, filtr. Pijte před spaním 3 lžičky.
3. 3 Napijte do jídla poloviční sklenici kompoty z fíků a švestek (3 litry budou vyžadovat 0,25 kg každého druhu ovoce). Kompot se připraví následujícím způsobem: vaříme na nízké teplotě až do doby, než zůstanou tři litry kapaliny 2,5 litru.

Nebezpečné a škodlivé produkty s bulimií

• tučné, příliš ostré, kyselé, slané jídlo;
• polotovary, rychlé občerstvení;
• alkoholické nápoje a sladké sody;
• citrónová a citrónová šťáva (zejména na prázdný žaludek) - hnůj a tak ne zdravé stěny žaludku;
• čerstvě upečený chléb;
• káva.

Všechny tyto produkty mají špatný účinek na srdeční nervový systém.

Správná výživa s bulimií

Bulimie je psychosomatická porucha způsobená poruchami příjmu potravy. Chcete-li se vrátit do plného života a stát se cestou úplného zotavení, pomůže správné doručení.

Bulimie jako onemocnění s rozsáhlými příznaky vyžaduje komplexní léčbu. Léčba zahrnuje odbornou pomoc od psychoterapeuta a samozřejmě dobře vypracované menu.

Nejčastěji je menu prováděno individuálně ošetřujícím lékařem s přihlédnutím k zvláštnostem průběhu onemocnění konkrétního pacienta. Existuje však několik obecných doporučení.

Obnova těla po bulimii

Praktické rady:

1. Každý den by měl začít s vydatnou snídaní. Přednost by měla být věnována obilovinám na mléce a bílkovinných produktech. Ranní jídlo je prvním krokem k normalizaci metabolických procesů, trávení a vylučování bulimie. Dobrá snídaně zabraňuje přejídání, zlepšuje psychický stav, potlačuje depresivní nálady.
2. Dieta by měla být rozdělena (až 6-7 krát denně). Tímto způsobem se vyhýbá falešnému pocitu hladu, zvykne tělo na pravidelný příjem potravy, kvůli kterému přestane vytvářet rezervy na nouzové tuky.
3. Objem jedné dávky by neměl překročit 200 g. Takové množství potravin pomůže udržet optimální velikost žaludku a zabránit jeho protažení. A to znamená, že budete chráněni před touhou vyvolat zvracení nebo pít projímadlo.
4. Potraviny by měly být různé a obsahovat všechny nezbytné složky (bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákniny, cukry, vitamíny). Nejlepší vyzkoušet každý den je nové jídlo.
5. Poprvé není nutné přetížit žaludek:
   • maso, tučné a smažené potraviny;
   • polotovary, rychlé občerstvení, omáčky;
   • akutní, slané, kyselé, marinády;
   • pekárenské výrobky z mouky nejvyšší kvality;
   • čerstvé, sladké, sušené těsto, cukrovinky;
   • citronová šťáva, sýtené, alkoholické nápoje, káva.

Ale to neznamená, že bychom zakázali jíst tyto produkty. Nezapomeňte na žádné zákazy! Pokud sníte o hranolkách nebo pečených pečivech, nechte to sami, ale dodržujte opatření. Hlavním důvodem je vědět, že vždycky můžete jíst co chcete.

Bulimie: užitečné doporučení pro obnovu těla

Bulimie je psychosomatická porucha způsobená poruchami příjmu potravy. Chcete-li se vrátit do plného života a stát se cestou úplného zotavení, pomůže správné doručení.

Moderní standardy krásy přitahují mladé ženy za každou cenu, aby se s nimi vyrovnaly. Ve snaze o módních parametrů obrázcích, mnoho z nich se často uchylují k různým zázračných prostředků (tablety, kapsle, pozemků), nebo závislý na nezdravé metody hubnutí. Přirozeným výsledkem jsou zdravotní problémy a vývoj závažných onemocnění.

Bulimie jako onemocnění s rozsáhlými příznaky vyžaduje komplexní léčbu. Měla by být prováděna ambulantně nebo v nemocnici pod dohledem zkušeného psychoterapeuta.

Dieta pro pacienty s bulimií

Základem je postupný přechod k správné stravě. Nejčastěji je prováděn individuálně ošetřujícím lékařem s přihlédnutím ke zvláštnostem průběhu onemocnění konkrétního pacienta. Existuje však několik obecných doporučení.

Obnova těla po bulimii:

1. 1 Každý den byste měli začít s vydatnou snídaní. Přednost by měla být věnována obilovinám na mléce a bílkovinných produktech. Ranní jídlo je prvním krokem k normalizaci metabolických procesů, trávení a vylučování bulimie. Dobrá snídaně zabraňuje přejídání, zlepšuje psychický stav, potlačuje depresivní nálady.
2. 2 Dieta by měla být zlomková (až 6-7 krát denně). Tímto způsobem se vyhýbá falešnému pocitu hladu, zvykne tělo na pravidelný příjem potravy, kvůli kterému přestane vytvářet rezervy na nouzové tuky.
3. 3 Objem jedné dávky by neměl přesáhnout 100-200 g. Takové množství potravin pomůže udržet optimální velikost žaludku a zabránit jeho protažení.
4. 4 Potraviny by měly být různé a měly by obsahovat všechny nezbytné složky (bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákniny, cukry, vitamíny). Poprvé není nutné přetížit žaludek:

maso, tučné a smažené potraviny;

polotovary, rychlé občerstvení, omáčky;

akutní, slané, kyselé, marinády;

pekárenské výrobky z mouky nejvyšší kvality;

čerstvé, sladké, sušené těsto, cukrovinky;

citronová šťáva, sýtené, alkoholické nápoje, káva.

Výživa s bulimií

Dieta by měla být založena především na:

lehké vegetariánské polévky a první kurzy;

kaše (rýže, oves, pšenice, perlový ječmen);

vařená (dusená) zelenina, čerstvé zeleniny;

zralé sladké ovoce, bobule;

nízkotučné mléčné výrobky.

V budoucnu se člověk nemůže řídit přísnými omezeními, ale poslouchat touhy a potřeby vlastního organismu.

1. 5 Takzvaná vědomá jídla jsou velmi důležitá. Během každého jídla je třeba abstrakovat z vnějších faktorů (rozhovory, televize, hudba) a naučit se, jak si tento proces vychutnávat: vyhodnotit podávání jídla, pomalu kouřit, cítit a ochutnávat jídlo.

Dieta s bulimií by měla odstranit jeden z hlavních účinků onemocnění - dehydratace těla. Nadměrná spotřeba tekutin v počáteční fázi by neměla být odváděna a pitná voda bezprostředně po jídle je přísně zakázána.

Výživa při léčbě bulimie

Výživa při léčbě bulimie

Bulimie je porucha příjmu potravy, která je doprovázena okamžitým uvolněním žaludku z jídla. To může být způsobeno vracením, jídlem
m laxativa nebo intenzivní fyzickou aktivitu.

Chcete-li se zbavit takové nemoci, potřebujete komplexní léčbu, která se provádí v nehybném režimu pod dohledem terapeuta. Stejně jako u anorexie, dieta s bulimií vyžaduje zvláštní přístup, protože neustálé hladování a často způsobující zvracení vede k tomu, že tělo odmítá jídlo.

Léčba bulimie spočívá v postupné obnově normální stravy. Kompetentní strava může provádět individuální odborník, který je dobře obeznámen s vaším problémem a zná jemnosti své nemoci.

Každý den by měl být s vydatnou snídaní. To pomůže normalizovat trávení a nasycení těla. V ranní stravě by měly být obiloviny v mléce, nejlépe obiloviny. S dobrou snídaní se okamžitě zlepšuje psychologický stav a předchází se přejídání:

Prognóza bulimie souvisí s psychickým stavem pacienta a efektivitou léčby. Když selhání léčby a odmítnutí toho mohou vznikat závažné komplikace, v němž má vliv na kardiovaskulární systém, je zde riziko žaludečních prasknutí, vnitřní krvácení, a tak dále. D. při pravidelné terapii přichází jako úplné vyléčení.