V dávných dobách Egypťané rostli všemi druhy banánů, které jim byly známy. V Thebes dodnes zachovaly své pokyny pro pěstování ovoce. Obyvatelé Asie považovali za posvátné.
Rodinou banánů jsou tropy a subtropie Asie. Později byly objeveny na pobřeží Afriky. Banán je běžná bylina. Je dokonale převlečen jako strom. Její stonka může vyrůst až do 10 m a v některých případech dosahuje až 40 cm. Na jednom stonku rostou až 350 ovoce a jejich hmotnost může být až půl tuny. Pro úplné zrání potřebuje v závislosti na klimatických podmínkách od 3 do 5 měsíců.
Jsou vždy zkráceny, protože se stávají užitečnými a voňavými. Stejně jako všechny produkty má banán užitečné vlastnosti, které lze použít pro různé nemoci. Zvažte tyto skutečnosti:
1. Pokud člověk podstoupí operaci, je banán schopen obnovit sílu a energii, má dostatek kalorií.
2. Mohou úspěšně podpořit osobu během onemocnění srdce. Obsah hořčíku v nich je mnohem vyšší než u jiných rostlin. To poskytuje podporu srdečnímu svalu a obnovuje rytmus.
3. Plody obsahují velké množství draslíku. Pomáhá se zbavit otoku, pocení a odstranění přebytečné tekutiny z těla.
4. Díky serotoninu, který je v dužině, nikdy nebudete mít špatnou náladu. To je skutečný hormon štěstí, jak ukázali vědci. Efedrin přispívá k dobrému výkonu a pozornosti. Pokud se vaše děti nesnáší s hodinami, podávejte jim tyto nádherné ovoce. Pomohou také odstranit nadměrnou podrážděnost a obnovit rovnováhu.
5. V případě žaludečních problémů napomáhá jejich vláknitá struktura plodu.
6. Pokud často snášíte banány na dezert, mohou snížit premenstruační bolest a snížit ztrátu krve během menstruace.
7. Perfektně potlačuje hlad a zvyšuje hemoglobin kvůli zvýšenému obsahu vitaminu B6.
8. Mnoho zpěváků jíst banán předtím, než půjde na jeviště. Je schopen rychle vyčistit vazy.
Banana na kůži
Cosmetologie nečiní bez banánu. Jeho tělo je lepší než jakýkoli obchod. Masky v kombinaci s různými komponenty lze úspěšně aplikovat na jakoukoliv pleť.
Masky pro mastnou pleť Typ:
1. Celá polovina banánu, aby byla homogenní hmota, přidejte žloutek a trochu citronové šťávy. Aplikujte rovnoměrně na tvář. Tato maska odstraní jemné vrásky a odstraní nadměrný obsah tuku v pokožce.
2. Polovina banánu, medu a citronové šťávy se smíchá a aplikuje na očistenou tvář. Pokud přidáte vitamín A, můžete dosáhnout lepšího účinku. Maska je schopna zúžit póry a zlepšit pleť v důsledku intenzivního krevního oběhu. Po odstranění masky opláchněte obličej šalvějovým vývarem, můžete nechtěný měsíček.
Recepty na suchou pokožku:
1. Banán s jinými přísadami může zvlhčit pokožku a zachovat její přirozený stav. Ve stejném poměru se směs buničiny a olivového oleje smíchá, přidá se pár kapek citronu a trochu zvlhčovače. Směs lze aplikovat na krk. Za čtvrthodinu ji umyješ.
2. Další maska bude potřebovat mléko a banán. Musí být smíchány na homogenní hmotu, musí být viskózní. Vyčistěte ho po čtvrthodině s vatou namočenou v mléce. Pokud máte velmi suchou pokožku, je lepší použít krém.
Pro dráždivou pokožku:
1. Maska dokáže uklidnit pevnou a suchou pokožku. Nezbytné komponenty: banán, 30 gramů medu a jogurtu na 50 g. Po 10-12 minutách. umyjte masku.
2. Chcete-li uklidnit podráždění, vezměte banán a až 5 kapek oranžové, přidejte med. Dobře promíchejte a aplikujte na obličej po dobu 18 až 20 minut. Umyjte tamponem namočeným ve vodě.
Peel banán
S úspěchem se používá nejenom maso, ale také kůra banánu. Pokud dojde k hmyzu, můžete tuto kůži potřísnit pokožkou a odstranit svědění. Zlomeniny, modřiny, řezy se hoji rychleji, pokud jsou častěji třením vnitřní stranou kůže.
Ve stáří, klouby a svaly často bolely. Můžete použít tinktury kůže na vodku k broušení. Pro jeho přípravu si vezměme kůži šesti středně velkých banánů a půl litru vodky. Trvejte na temném místě měsíc.
Kůže může pomoci odstranit bradavice. Rozkrojte malý čtverec a protřete česnek. Aplikujte na bradavici a opravte ji náplastí na noc. Ráno odstraňte aplikaci a namažte je pomocí závitů z odlupování. Takže pokračujte až do úplného zmizení.
Pokud jste vyrazili třísky, můžete kůži aplikovat na místo v noci. Ráno uvidíte, jak se tříska vynořila, bude jen vytažena a vytáhnuta.
Mají banán a kontraindikace. Způsobuje fermentaci v žaludku. Při jeho nebo jeho aplikaci žluč je špatně odvoden, zvláště pokud si umyjte to nebo ho sakom, čajem nebo vodou. Nejezte je, pokud máte zvýšený cholesterol, existuje tromboflebitida nebo rakovina. Banány zralé by neměly být konzumovány s cukrovkou.
Banánový olej
Aromatický banánový olej zlepšuje celkový psycho-emocionální stav, zmírňuje depresivní a úzkostný stav, uklidňuje nervy.
Složení: extrakt nebo esenciální olej zředěný sezamovým olejem (základní olej)
Vzhledem k tomu, že absolutní přirozenost aromamasel společnosti El Baraka může používat při vaření tyto druhy: růže, citron, hrozny, mango, pomeranč, máta, vanilka, kokosový ořech, jahoda, banán, jablko, broskev, skořice, ananas, hřebíček
Jednotlivé funkce
Vzhledem k tomu, že olej je přirozený, jeho aroma se může mírně lišit.
Jaká je vůně oleje?
Aromaterapie je umění a věda používání esenciálních olejů v terapeutické terapii. René Maurice Gatefos, francouzský chemik, byl první, kdo představil termín "aromaterapie" ve dvacátých létech. Když ho silně spálil, instinktivně ho pustil do nedaleké lodi, ve které byl levandulový olej. Během 48 hodin se ruka uzdravila, na ní nebyla žádná jizva. Tento malý problém způsobil, že Gathefos pokračoval ve studiu esenciálních olejů. Dnes mají své jedinečné léčivé vlastnosti široké uplatnění v medicíně a kosmetologii. Nicméně znalosti o tom, jak extrahovat a používat éterické oleje, jsou velmi staré. Pravděpodobně tajemná starobylá egyptská civilizace byla průkopníkem esenciálních olejů, ale kultura jejich použití byla rychle přijata sousedními národy. Izolace éterických olejů byla později praktikována v Číně, Indii, Babylonu. Zde byl velmi oblíbený růžový olej. Řekové a Římané zvládli toto umění po dobytí egyptské Říše. V zemích východu existují tradice používání vonných látek. V Indii se věří, že vůně otevřou duši a nastaví mysl. Jsou to speciální látky - voňavé těkavé látky. Vyrábějí se parní destilací a extrakcí ze všech druhů částí rostlin.
Léčivé účinky éterických olejů:
Existuje obrovské množství různých aromatických olejů. Jsou aktivně používáni v kosmetologii a medicíně. Spektrum účinku těchto látek je velmi široké. Všichni mají antimikrobiální a antibakteriální účinky. Esenciální oleje uvolňují zánět, urychlují regeneraci buněk, léčí rany, odřeniny a řezy. Některé z nich jsou navíc anestetizovány.
Všechny oleje lze podmíněně rozdělit na 2 skupiny, v závislosti na jejich působení na nervový systém: uklidňující a stimulující. Předpokládá se, že čistý olej ovlivňuje buňky těla, stejně jako lidské emoce. Při správném zvedání takového nástroje můžete odstranit stres a zlepšit svou náladu. Můžete říci, že tyto drogy při všech příležitostech. Pro kosmetiku jsou aromatické oleje prostě nenahraditelnými látkami. Obzvláště užitečné jsou ty, které mají antioxidační vlastnosti. Aroma oleje pomáhají zbavit se různých vad ve formě akné, zánětu, dilatovaných pórů a sucha. Je také důležité, aby zabránily brzkému stárnutí pokožky. Přípravky obsahující esenciální oleje se proto doporučují všem, kteří chtějí udržet své mládí.
Téměř všechny oleje jsou užitečné. Každá látka je dobrá svým vlastním způsobem. Neroli, patchouli, pelargónie, kokosový ořech, grapefruit, citrón apod. Jsou velmi populární. Aromatické oleje mohou být použity samy o sobě. Jsou zakoupeny samostatně a přidávány do krémů, gelů, masky a dalších produktů. Velmi dobré koupel s přídavkem esenciálních olejů. Domácí péče o tělo, obličej a vlasy je mnohem efektivnější.
Platí pro:
- aromatizace prostor (aromatické lampy nebo přídavek vody během mokrého čištění);
- aromatické a spodní prádlo (na principu aromatických sáčcích - přiložit kousek vaty namočeným v oleji v jemné síťoviny sáčku a do skříně / krabice s prádlem, nebo se přidá několik kapek vody v prádle při máchání);
- aromatické (v různých směsích podle potřeby);
- jsou skvělé aromatické přísady pro masážní olej (20 kapek na 100 ml masážního oleje);
- lze přidat do krému nebo šamponu.
Banánový olej El baraka.
Aplikace banánového oleje El baraka se ocitla v kosmetologii jako prostředek péče o tělo, vlasy a obličej. Mnozí hodnotili užitečné vlastnosti banánového oleje El baraka v oblasti kolem očí.
Samozřejmě, že vlastnosti získaného oleje převážně závisí na vlastnostech základního oleje a na tom, jak vyrábět banánový olej, výrobci plánují jeho použití. Pokud například potřebujete používat banánový olej na obličej a vaše kůže je tlustá, nemusíte užívat mastný základový olej. Takže banánový olej může být použit jako změkčovadlo a živina pro pokožku těla.
Při koupeli ošetřete problémové oblasti těla drhnutím nebo loupáním a po koupeli použijte banánový olej. Kolíky, lokty a kolena získají měkkost, což bude trvat dlouho. A pokud používáte oleje každý den, aby tyto oblasti změkčily, brzy přestanou trápit vás.
Banana olej El Baraka stal dobrým přítelem vrásek a ke snížení výskytu nových vrásek a vyhlazení stávající použití banán oleje každý den před spaním místo nočního krému. Několik kapek se rozšiřuje v dlaních, počkejte, až se olej trochu zahřeje a aplikujte na kůži. Již po prvním týdnu si všimnete, že kůže se stal sametový a hydratovaná, vrásky nejsou upoutají a pleť se stala svěží a zářící.
Další použití banánového oleje s křehkými nehty. V každém hřebíčku roztrhněte kapku oleje a po 10 dnech se nehty stanou znatelně silnými, silnými a méně potvrzenými poruchami.
Pro vlasy banánový olej je před praním vhodný jako maska. Je lepší jej aplikovat na délku vlasů, věnovat zvláštní pozornost koncům. Minimální doba trvání procedury je 2 hodiny. Po masce je třeba důkladně umýt vlasy a důkladně opláchnout banánový olej. Přidejte další neutrální šampon bez parfému, vlasy zůstanou příjemnou vůní zralých banánů.
Kontraindikace na banánové oleje mají stejně jako každý nápravný prostředek. Pokud jste alergičtí na banány, tato možnost bohužel pro vás nebudete pracovat. Před použitím naneste malé množství oleje na loket a počkejte několik hodin. Pokud nedošlo k zarudnutí, odlupování, otoku, svědění nebo kýchání, nemáte alergie. Používejte je bezpečně a vychutnejte si výsledek.
Egyptská továrna El baraka vyrábí z přírodních přírodních surovin éterické, aromatické, vonné oleje pro zdraví a krásu. Způsob lisování za studena je hodnota výroby továrny El baraka.
Koupit tovární výrobky El Baraka, můžete dostat do kontaktu s odborníkem na e-mail s žádostí o ceník s cenou výrobků El Baraka továrny, po přečtení s náklady a možnost volby, zaplatit za vaši objednávku a čekat na doručení do Egypta.
Banánový olej: aplikace na obličej a vlasy, vlastnosti v kosmetologii
Již před začátkem naší éry ropa získává lidskou dispozici a pevně obsazuje své postoje v každodenním životě, v ekonomice av jiných sférách života. Na bázi olejů z dávných dob, vytvořili prostředky jak pro péči o dům, tak pro péči o tělo. Kromě toho se mnoho různých olejů odebírá nebo používá k vaření.
Podle jejich konzistence se oleje dělí na:
- základní, jsou také rostlinné, kapalné nebo přepravní,
- solidní, jejich jiné jméno - máslo - je vypůjčeno z anglického jazyka,
- éterické - aromatické tekutiny extrahované z rostlinných surovin (květiny, listy, kořeny, koření atd.)
Základní oleje obvykle nemají zřetelnou barvu a vůni. Patří sem broskev, meruňka, mandle, řepka, lněná semena, sezam, hořčice, hroznový olej a mnoho dalších. Používají se jako základ pro kosmetické přípravky určené k aplikaci na kůži, vlasy a nehty. Mnoho z nich je také spotřebováno uvnitř. Mastné kyseliny přítomné ve svých formulacích přispívají k dobrému fungování kardiovaskulárního systému a také pomáhají udržovat játra a žlučové cesty ve výborném stavu.
Masti jsou považovány za těžší oleje, které je třeba používat s velkou péčí o pokožku hlavy a hlavy. Dobře pracují na délce vlasů a nehtů. Při pokojové teplotě a mírně pod pokojovou teplotou mají poměrně pevnou konzistenci, ale dostatečné teplo z rukou je roztavilo a připravilo je k použití.
Esenciální oleje jsou schopny proniknout do hlubokých vrstev pokožky a působit zevnitř. Před použitím musí být esenciální olej rozpuštěn v základním oleji nebo motýlku, zahřátý na tekutou konzistenci. Faktem je, že samotné esenciální oleje nemohou proniknout do kůže, potřebují dopravce. Kromě toho jsou tyto oleje velmi koncentrované, a proto, pokud se používají nesprávně, může dojít k popálení kůže.
Bohužel na světě existuje množství rostlin, které se samy o sobě nemohou stát zdrojem ropy, ale hodnota je mimořádná. Jedna taková rostlina je banán. Jeho užitečnost a hodnota pro člověka je neocenitelná jak v případě externího použití, tak při požití banánů.
Plody banánů mají vysoký obsah kalorií a mají vysokou energetickou hodnotu, což umožňuje jejich použití při vysokých fyzických zátěžích. Bohužel, s diety banány nemůže stát se nejlepšími přáteli, protože, kromě vysokého obsahu kalorií, obsahují značné množství cukru. Pro kosmetické účely se banány často používají ve formulacích hydratačních a výživných maskách. A poměrně nedávno existuje něco jako banánový olej.
Příprava banánového oleje
Pro výrobu banánového oleje potřebujete kvalitní základový olej - slouží jako základ. Pro tento účel jsou mandle, broskve, olej z pšeničných klíčků, hroznové semeno a meruňkový olej dokonalé. Kromě základny budete potřebovat kůru ze 6 banánů. Nalijte do nádoby s širokým hrdlem, je žádoucí, aby byla vyrobena z tmavého skla.
Oloupeme kůru v těsném obalu a vytlačíme dobře, aby se začalo odtékat. Kůru přeneste do oleje, jemně opláchněte obal malým množstvím základního oleje, nalijte jej zpět do nádoby a pevně ji utěsněte.
Olej položte na tmavé chladné místo po dobu tří dnů. Tentokrát a množství suroviny stačí na získání banánového oleje, ale někteří dávají přednost opakování fází procesu vaření opět s novou kůrou.
Aplikace banánového oleje na obličej
Aplikace banánového oleje, který se okamžitě objevuje v kosmetologii jako prostředek k péči o tělo, vlasy a obličej. Mnozí také ocenili příznivé vlastnosti banánového oleje pro pokožku v oblasti očí.
Samozřejmě, že vlastnosti oleje, které získáte, jsou do značné míry závislé na vlastnostech základního oleje, a proto vždy předtím, než připravíte banánový olej, přemýšlejte o tom, proč ho budete používat. Pokud například použijete banánový olej na obličej a vaše pokožka je tlustá, nemusíte užívat tučný základový olej.
Takže banánový olej může být použit jako změkčovadlo a živina pro pokožku těla. Během lázně ošetřete problémové oblasti těla drhnutím nebo loupáním a po lázni olejujte.
Kolíky, lokty a kolena získají měkkost, což bude trvat dlouho. Kromě toho, pokud používáte malé množství oleje každý den, aby tyto oblasti změkčily, brzy přestanou vás obtěžovat.
Banánový olej z vrásek
Dobrým přítelem bude banánový olej na tvář z vrásek. Chcete-li snížit vzhled nových vrásek, stejně jako vyhlazovat existující, použijte banánový olej denně před spaním místo nočního krému. Několik kapek se rozšiřuje do dlaní, počkejte, až se olej lehce zahřeje a aplikujte na kůži obličeje.
Již po prvním týdnu si všimnete, že kůže se stal sametový a hydratovaná, vrásky nejsou upoutají a pleť se stala svěží a zářící.
Další aplikace v kosmetologii
Banánový olej také pomůže s křehkými nehty. Na každém hřebícím oleji se rozetřete kapkou oleje a po 10 dnech budou nehty znatelně silnější, silnější a mnohem méně náchylné ke zhroucení.
Pro vlasy banánový olej je před praním vhodný jako maska. Je lepší použít tento olej na délku vlasů, věnujte zvláštní pozornost koncům. Minimální doba trvání procedury je 2 hodiny.
Po masce musíte dobře opláchnout vlasy, aby na něm nezůstal žádný olej. Pokud máte neutrální šampon bez parfému, zůstanou vlasy příjemnou vůní zralých banánů.
Kontraindikace
Samozřejmě, kontraindikace banánového oleje mají stejně jako jakýkoli lék! Pokud jste alergičtí na banány, tato možnost bohužel pro vás nebudete pracovat.
Navíc před aplikací naneste malé množství oleje na loket a počkejte několik hodin. Pokud nemáte zarudnutí, odlupování, otok, svědění nebo kýchání, nemáte alergie. Používejte je bezpečně a vychutnejte si výsledek!
Banánový olej je lék, který se nedávno objevil, ale díky svým užitečným vlastnostem a dostupnosti pro všechny získal loajalitu tisíců lidí.
Banán
Obecné informace
Banana (latinsky Musa.) - titulní ovoce bylina, která roste v tropických oblastech. Existuje více než 40 druhů banánů, ale pro vývoz a masovou spotřebu se pěstuje uměle pěstovaná Musa paradisiaca. V některých zemích je pěstování tohoto ovoce hlavním zdrojem vládních příjmů pro ekonomiku.
Rostlina je považována za jednu z nejvyšších na světě mezi bylinami. Banán dosahuje výšky 9 metrů. Ovoce rostou štětcem a může obsahovat několik desítek až stovek banánů. V závislosti na odrůdě je výrazně odlišná barva, velikost a tvar ovoce. Nicméně, nejčastěji mají trojúhelníkový nebo podlouhlý válcový tvar a délku od 3 do 40 cm. Banánové slupce tuhý dost, a jeho barva se může měnit od žlutozelené na červeno-hnědou. Maso ovoce se používá k jídlu a má odstíny bílé, krémové, žluté nebo oranžové. Uvnitř divokých odrůd banánů je velké množství semen, někdy jejich objem může být mnohem větší než samotná buničina. Pěstované stejné druhy banánů jsou zbaveny semen nebo jsou velmi malé, necitlivé k chuti tmavých zrn.
Banány rostou dobře v kyselé drenované půdě s bohatou minerální složkou, zejména draslíkem, dusíkem a fosforem. Ovoce dozrává v průměru během 10-15 měsíců a jejich výnos může dosáhnout více než 400 kun / hektar. Kultivované odrůdy banánů se aktivně využívají po dobu 5-6 let, zatímco volně žijící příbuzní rodu mohou přinášet velkou sklizeň více než 25 let. Aby se prodloužily doby skladování a přepravy, banány jsou zřetelně zelené, když jsou zralé pouze 75%.
Banana je považována za jednu z nejstarších pěstovaných rostlin. Jeho domovinou je jihovýchodní Asie a Malajské souostroví. První zmínka o banánu nalezli vědci v buddhistických spisech, které se datují do 5. - 4. století. BC Později popis tohoto ovoce se nachází v pracích starověkých filozofů Indie, Číny, Řecka a Říma. Předpokládá se, že aktivní šíření banánů na kontinentech začalo v roce 650. V zemích s tropickým klimatem se ovoce stalo velice populární velmi rychle. Ke severním regionům však bylo nepřístupné kvůli složitosti dopravy a rychlému zhoršení vlivem teplotních rozdílů. Koneckonců z hlediska bezpečnosti by teplota ovoce neměla překročit 14 ° C. Situace se v pozdní 19. století dramaticky změnila. s vynálezem chladniček a výstavbou železnic. V současné době největšími vývozci banánů jsou Indie, Čína, Brazílie, Egypt a Thajsko.
Banány v mnoha zemích světa jsou hlavním jídlem a jejich spotřeba v některých zemích dosahuje 100 kg na osobu za rok.
Existují dvě hlavní skupiny jedlých banánů:
- dezert - nevyžadují tepelné ošetření, používají se v sušené, sušené a surové formě. Jejich tělo je šťavnaté a sladké;
- Plantains - vyžadují tepelné ošetření (smažení, vaření nebo vaření). Buničina je nesladená, tuhá a má vysoký obsah škrobových látek. Často se tato druhová skupina banánů používá jako krmivo pro zvířata.
Jak si vybrat
Při nákupu banánů byste měli věnovat pozornost ocasu. Mělo by být zelené, elastické a bez známky plísně nebo hniloby. Ta část banánu, kde se nachází buničina, by neměla mít žádné poškození a tmavé zářezy. To může znamenat, že ovoce bylo zasaženo. Maso bude tmavé barvy. Pokud je banán elastický, ale na kůži jsou malé tmavé skvrny - není to známka znehodnocení, ale známka nadměrné zralosti.
Jak uložit
Při nákupu nedokončených banánů, aby se rychle stali sladkou a chutnou, měli by být ponechány 1-2 dny při 20-22 ° C. Ideální teplota pro toto ovoce je 13 ° C, takže když se skladuje v obecném prostoru chladničky, začne se kůra rychle tmavit. Ale navzdory tomu zůstávají uvnitř svěží.
Ve vaření
V zemích se středním klimatickým pásmem se banány používají jako dezert a používají se v surové formě k přípravě koláčů, koláčů, sladkostí, zmrzliny, želé, marmelády a dalších sladkých pokrmů. V tropických zemích je z banánů připraveno velké množství prvního a druhého kurzu. Když vaříte ovoce v kůži a smažíte vyčištěnou buničinu, použijte sůl, pepř, ocot, česnek, olivový olej, cibuli a další koření.
Reflexe v kultuře
V Evropě a Severní Americe, banán před začátkem 20. století. To bylo vnímáno jako exotické ovoce obyvatel tropů, kde divoké kmeny jdou nahé. S využitím tohoto stereotypu tanečnice Josephine Baker zdobila svůj otevřený oblek s banány. Nejslavnějším obrazem ovoce bylo krytí prvního alba skupiny The Velvet Underground. To bylo také použito v roce 2003 skupinou Deep Purple během představení alba "Bananas".
Obsah kalorií v banánu
Surové banány obsahují 89 kcal. Jedná se o nízkotučný, ale výživný produkt, protože vykazuje zvýšený obsah sacharidů. Kalorický obsah sušených banánů je 346 kcal na 100 g. A v připraveném banánu je 116 kcal na 100 g produktu. Kalorický obsah banánové šťávy je poměrně nízký - pouze 48 kcal na 100 g. V mírných množstvích banán nepoškodí vaši postavu.
Banánový olej
240 UAH. 159 hrn.
- 100% originální aromatický banánový olej.
- Přímé dodávky z Egypta.
- Jediní dodavatelé El Baraka na Ukrajině!
- Vždy čerstvé a kvalitní.
Aromatický banánový olej, 30 ml
Objem: 30 ml.
Země: Egypt.
Výrobce: El Baraka.
Kolik to stojí?
Cena na Ukrajině je 240 UAH. pro aromatický olej banánu o objemu 30 ml.
Jak objednat?
Je to velmi jednoduché! Přidejte položku do košíku a dokončete nákup. Můžete si také koupit telefonicky.
Popis aromatického banánového oleje
Stručný popis užitečných vlastností banánového esenciálního oleje:
- stimuluje metabolické procesy a zlepšuje krevní oběh v epidermis;
- zabraňuje ztrátě vlhkosti z pokožky a eliminuje její suchost;
- produkt obnovuje elasticitu pokožky, tónuje ji, podporuje aktivní probuzení regeneračních procesů;
- aromatizuje pokožku, dává jí jemnou a příjemnou banánovou vůni;
- Olej dokonale vyhlazuje pokožku, díky ní je zářivý a hydratovaný.
Výroba egyptského aroma oleje z banánu
Aromatický olej banánu El Baraka z Egypta - kvalitní, originální tovární olej, vyráběný ve slavné továrně Al Baraka v Hurghadě. Egyptská výroba esenciálních olejů El Baraka je považována za jeden z odkazů při výrobě přírodních olejů.
Díky moderní technologii mohou spotřebitelé nyní využívat banánový olej a užívat si jeho užitečných vlastností. Až do nedávné doby nebyla vyrobena a nebylo možné koupit aromatický olej z banánů - prostě nebyly na trhu. Výrobci z východu nám umožnili koupit banánový esenciální olej a internetový obchod s esenciálními oleji Al-Saha (Kyjev, Ukrajina) vám umožňuje koupit ho odkudkoliv na světě.
Doba skladovatelnosti a skladovací podmínky
Aromatické oleje, které lze koupit v Kyjevě v internetovém obchodě Al-Saha, jsou vhodné do dvou let od data výroby uvedené na obalu výrobku. často esenciální oleje mohou trvat déle, stačí je skladovat na temném místě, v hermeticky uzavřeném obalu, při teplotě nejméně 0 a maximálně 30 stupňů Celsia.
Složení
Banana olej bohatý na vitamíny A a C, draslík, bílkoviny, pektin, vápník, železo, vitaminy, karotenoidy, fosforu a dalších užitečných prvků. V aromatickém oleji Al-Barak jsou dvě hlavní složky - esenciální olej a tučná báze. Tato kombinace pomáhá skladovat a používat výrobek delší dobu a neumožňuje odpařování lehké éterické části aromatického oleje.
Historie použití oleje
Předpokládá se, že banány byly jednou z prvních rostlin, které začaly být kultivovány lidmi. Vědci věří, že distribuční místo banánu na celém světě bylo Malajské souostroví.
K dnešnímu dni je pro potraviny, kosmetické, lékařské, průmyslové, zvířecí a jiné účely pro banány (banánový olej, oloup, listy, dužina různého stupně dozrávání a další části rostliny) k dispozici obrovské množství použití.
Avicenna považovala banány za přírodní afrodiziakum a nejúčinnější léčbu impotence. Banány jsou hlavním jídlem v mnoha tropických zemích - například v Ekvádoru jejich spotřeba činí 74 kg na osobu a rok. Vzhledem k jejich obsahu kalorií a vysoké nutriční hodnotě lidé z teplých zemí nahrazují banány a maso, chléb a mnoho dalších produktů. Banánový olej (v tekuté a pevné formě) je stále používán jako prostředek k ochraně krásy kůže, vlasů a nehtů.
Vlastnosti
Aromatický olej z banánu z Egypta:
- Univerzální výrobek, vhodný pro obličej, vlasy a pro celé tělo;
- skutečný egyptský banánový olej El Baraka je jedním z nejúčinnějších prostředků k potlačování vrásek;
- banánový olej je považován za "šťávy" a skutečně schopen zpomalit stárnutí, je velmi prospěšný pro pokožku;
- má antiseptický, baktericidní a protizánětlivý účinek;
- aroma banánového oleje pozitivně ovlivňuje psychiku a emocionální sféru, doporučuje se lidem, kteří jsou náchylní k depresivním stavům;
- výrobek je vhodný pro nehty - chrání před lámavostí, zpevňuje je.
Jak používat aromatický olej z banánu
Přírodní aromatický olej banánu je nejčastěji používán v kosmetice - jeho dobrý vyhlazující účinek je velmi užitečný pro suchou pokožku obličeje a těla, pro normální pokožku, pro mastnou pleť související s věkem.
Mnoho lidí zaznamenává utahovací účinek při použití oleje v oblasti očí.
Doporučujeme používat osvědčené způsoby použití a "recepty na krásu" na bázi banánového oleje:
- Měkkého lokty, paty a kolena mohou proskrabirovav tyto oblasti, zatímco ve vaně, a pak způsobuje, že se přírodní banánovou příchutí oleji, ve směsi s olivovým = 1: 1.
- Jen dvě kapky orientálního banánového oleje, přidané do části nočního krému, pomáhají vyhlazovat vznikající malé vrásky a zabraňují vzniku hlubokých vrásek. Krém smíchaný s olejem, musíte se trochu zahřát v dlaních. Po prvních sedmi dnech použití bude vaše obličej vypadat osvěžující a pokožka - sametovější. Toto "omlazení" s banánovým olejem může být provedeno po dobu 20 dnů.
- Vlastnosti banánového oleje je užitečné pro nehty - doporučuje se třít kapku oleje v každém hřebíku a kůži kolem něj po dobu 10 dnů. Desky nehtů se stanou silnějšími a kůžičky - lépe upravené.
- Koupit aromatický banánový olej a milovníky vlasových mask - na nožičky na vlasy naneste jen dvě hodiny před umytí hlavy, věnujte zvláštní pozornost špičkám (nikoliv na pokožce hlavy). Je nutné produkt úplně opláchnout. Namočený olej obnovuje strukturu vlasů, čímž je hladký, hedvábný a lesklý.
- Olej z banánů může být obohacen jakýmkoli prostředkem: od krému pod očima až po mléko pro tělo. Dávkování: pár kapek na 10 gramů základního produktu.
- Vyhlazující efekt oleje je užitečným prostředkem pro celulitidu a pro snížení hmotnosti. V kombinaci s dietní a anticelulitidní masáží pomůže banánový olej vypořádat se s "pomerančovou kůrou" a učinit pokožku v problémových oblastech hladkou a hladkou.
Kontraindikace
Nepoužívejte osoby s alergiemi na banány. Ujistěte se, že jste zkontrolovali reakci na kůži, poprvé naneste malé množství oleje na loket (s normální reakcí, nesmí docházet k zarudnutí a svědění).
Jak a kde koupit?
Jak koupit, kde si koupit esenciální oleje na Ukrajině a kolik je aromatický olej v Al-Saha
Internetový obchod Al-Sakha se zabývá prodejem esenciálních olejů z Egypta na Ukrajině a také zasílá objednávky do zahraničí.
Nákup v Al-Saha získáte řadu výhod oproti jiným lokalitám:
- Prodej aromatických olejů se vyskytuje v jedné z nejvýhodnějších cen aromatických olejů v Kyjevě. Al-Saha spolupracuje s výrobci produktů v Egyptě a přímo dodává zboží bez zprostředkovatelů - "podložky", kvůli nimž se náklady na zboží obvykle zvyšují.
- Na zákazníkovu službu je nejlepší arabský banánový olej z Hurghady. Egypt je známý kvalitou svých olejů, které mohou být použity pro různé účely: pro dům, krásu, koupel, pro zlepšení spánku, aromaterapie a aromaterapie oleje.
- Možnost umístit objednávku a zaplatit jí pohodlným způsobem. Můžete kontaktovat Al-Sahu telefonicky 099 180 18 21 nebo 068 435 95 96, v on-line chatu na webu, ve službě Skype prostřednictvím našich účtů v sociálních sítích.
- Dostupné ceny za banánový olej v maloobchodě a ještě výhodnější - na opt.
- Příležitost přezkoumat recenze zákazníků a nechat své vlastní zpětné vazby na produkt.
- Prodej aromatického oleje z banánu se provádí s dodávkou po celé Ukrajině a Kyjevě, poskytuje se mezinárodní dodávka v každém rohu planety.
Al-Saha je nejširší výběr jedinečných produktů, nejlepší ceny aromatických olejů na Ukrajině a příjemné služby.
Objednejte bez prodlení!
BEAUTY VLASTNOSTI BANÁNŮ
V tomto článku bych chtěl hovořit o léčebných vlastnostech banánů. Banány jsou obří tráva. Jsou to některé z nejstarších plodů na Zemi. Poprvé v jejich análech se uvádí v IV. Století před naším letopočtem v jihovýchodní Asii. V Evropě se banán objevil na počátku dvacátého století. V současné době se nám banány dodávají na speciálních plavidlech, kde leží na speciálních polích, jsou vyfukovány vzduchem při teplotě 12 ° C. Při teplotách pod 10 ° C banány nezrají. Většina z nich je v Evropě jedena Němci, a v Americe - obyvatelstvem Spojených států. Slovo "banán" pochází z arabského prstu. Existuje více než 400 odrůd této rostliny. V Japonsku na konci dvacátého století, po zveřejnění publikací vědců v médiích, že prodlužují život, zlepšují vidění a léčí rakovinu, došlo k reálnému růstu banánů.
Čím méně ovoce, tím je víc aromatické. Na celém světě jsou nejchutnější, výživné a léčebné banány malé velikosti. Nejlepší jedlé stupeň - „Dámské prsty“, která je 10-13 cm dlouhý, s tenkou slupkou světle žlutého, velmi sladká chuť, ‚Red Spanish‘ a ‚Cavendish‘ délka 18 cm s aromatickým plotnovata masem a tmavou pletí červené barvy, když zrání zbarví oranžově. Bohužel, neprodáváme červené odrůdy, protože nemohou obstát v přepravě.
Existují dekorativní odrůdy, stejně jako pro technické potřeby, které se vyrábějí pro výrobu lana. Existují odrůdy, z nichž je čaj vyráběn v sáčcích, krmivech atd.
U banánového kmene roste z 30 na 180-200 banánů a jejich hmotnost dosahuje od 10-15 do 60 kg.
Banány jen zřídka způsobují, že lidé vyvolají alergické reakce. Zralý je banán jasně žluté barvy. Pokud má kůže hnědé skvrny nebo náplasti, je přezrálý. Šedivý odstín plodu znamená, že je zmrzlý. Je lepší koupit takový produkt.
Nikdy neskladujte banány v lednici - rychle se zčernou a zkazí, bez ohledu na stupeň zralosti. Jak vyspějete, uhlohydráty plodu přecházejí ze škrobu na glukózu. Známé jsou produkty z banánů jako mouka, saláty, polévky, želé, džemy, marmeláda, krémy, pěny, sirupy, likéry, pivo a víno. Například, v Ugandě, většina sklizně banánů jde na přípravu silného 28% piva a indiáni z něj vyprodukují šampaňské.
Banány obsahují až 25% cukrů, jsou proteiny, esenciální oleje, vláknina, organické kyseliny jablečné, pektiny, stopové prvky - vápník, fosfor, železo, hořčík, draslík, vitamíny - B3, B6, C, K, provitamin A, a další biologicky účinné látky.
Léčivé vlastnosti banánů
33 užitečných vlastností banánu na pokožku, vlasy a zdraví
Toto ovoce je tak oblíbené, že jsme mu pravděpodobně přestali dávat nějaký význam. A marně - s ohledem na všechny výhody banánů a dopad, který mají na náš život.
Co je to banán, zná všichni, ale přínosy tohoto ovoce jsou opravdu úžasné. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tomto ovoci.
O bananech
Jedná se o jeden z nejoblíbenějších plodů na planetě a to je dobrá zpráva (proč vám to řekneme později). Díky botanice je známo, že banán je rod rostlin rodiny Banana (Musaceae), její vědecké jméno je Musa acuminata Colla.
Jeden banán se může lišit od barvy, tvaru a tvrdosti. Navzdory skutečnosti, že neexistují žádné zvláštní rozdíly mezi obyčejnými a krmovinovými banány (plantejny), první jsou mnohem měkčí, zatímco druhá odrůda je tužší.
V bankách jsou banány čtvrtou největší mezi světovými průmyslovými plodinami. Jsou velmi populární a jsou prezentovány v několika verzích:
Jablečné banány jsou výjimečně chutné. Někdy se nazývají hedvábné banány. Mají tvrdou dužinu a mírně růžovou barvu.
Dlouhé, žluté, lehce sladké banány odrůdy Cavendish jsou nejčastější. Ve své nezralé podobě jsou zelené, a když jsou zralé, stávají se žluté a měkké, pak mohou tmavnout.
Prstové banány jsou mnohem menší a sladší než běžné bratry.
Pisang je kultivar obyčejný v Indonésii, který se používá k výrobě banánových písků.
Červené banány jsou červené (samozřejmě!) A mají nejsladší chuť.
Mastné (zeleninové) banány jsou velmi podobné krmivu a jsou považovány za vynikající alternativu k bramborám. Můžete smažit, vařit nebo dělat žetony.
Existuje tedy spousta banánů. Ale to všechno se svrbí na jednu otázku - jsou banány opravdu dobré pro zdraví?
Jsou banány užitečné a proč?
Používání banánů pro lidské tělo je velmi vysoké. Obsahují mnoho antioxidantů a dalších živin. To stačí, ne?
Jeden banán obsahuje asi 467 mg draslíku - to je obrovská postava. Draslík je nezbytný pro kontrolu krevního tlaku, který zase chrání srdce. Také banán obsahuje pouze 1 mg sodíku. Navíc v bananech je vitamín B6, který zabraňuje anémii a koronárním srdečním onemocněním a také zlepšuje kvalitu spánku.
Dietní vláknina obsažená v bananech je nezbytná pro správné trávení a podporuje ztrátu hmotnosti. Zelené a nezralé plody mají vysoký obsah odolného škrobu (nestravitelný sacharid, podobný svým vlastnostem jako dietní vláknina). To pomáhá udržovat zdraví tlustého střeva a snižuje hladinu cukru v krvi po jídle.
Banány jsou také bohaté na hořčík, který pomáhá zabránit rozvoji diabetu 2. typu. Toto ovoce obsahuje velké množství tryptofanu, je zodpovědné za dobrou náladu a pomáhá při léčbě deprese. Pro banány a pro muže je přínosem. Draslík obsažený v tomto ovoci může zlepšit sexuální zdraví mužů.
To vše naznačuje, že banán je přírodní produkt s mnoha výhodami - zejména díky živinám, které toto ovoce oplývá.
Jaká je nutriční hodnota banánů?
Jeden banán má 110 kalorií, 30 gramů uhlohydrátů, 1 g bílkovin, asi 450 mg draslíku, 34 mg hořčíku a 3 g vlákniny. Neobsahuje tuky, cholesterol a sodík.
Dokonce banánová kůra obsahuje vitamíny B6 a B12 spolu s hořčíkem, draslíkem, bílkovinami a vlákninou. Mimochodem, banánová kůra je docela jedlá a používá se při vaření v některých zemích světa.
Konečně jsme dospěli k hlavní věci: banán je jedním z nejoblíbenějších plodů na planetě a to je dobrá zpráva. Proč? Kvůli neuvěřitelným užitečným vlastnostem, které se nyní dozvíte.
Jakou roli dělá banány pro zdraví?
1. Posílení zdraví srdce
Podle zprávy Harvardské lékařské školy mohou nízké hladiny draslíku způsobit poruchy srdečního rytmu. Banány, bohaté na draslík, mohou pomoci tomuto problému zvládnout (nadbytek draslíku může být zdraví škodlivý, takže buďte opatrní). Srdce je hladký sval, pro správné snížení, které vyžaduje draslík. Nízké hladiny draslíku mohou způsobit palpitace srdce, tento stav se nazývá hypokalémie.
Moderní studie ukázaly, že jíst jen jeden banán denně může snížit riziko infarktu o třetinu. To platí také pro udržení zdravého životního stylu, odvykání kouření a pravidelné fyzické cvičení.
Srdce obsahuje také iontové draslíkové kanály, které také zdůrazňují výhody banánů, protože nízká hladina draslíku může vést ke zástavě srdce. Podle Národního institutu srdce, plic a krevních nemocí je banán plodem, který je nezbytný pro zdraví srdce.
Podle Lékařského centra Marylandské univerzity pomáhá draslík snížit hladinu krevního tlaku. Buďte opatrní s doplňky draslíku a užívejte je pouze podle pokynů svého lékaře. V jedné studii se říká, že dva banány denně pomáhají snížit krevní tlak až o 10%.
Podle Americké asociace kardiologie draslík snižuje účinek sodíku (vysoký obsah sodíku v těle vede k zadržování tekutin, což zvyšuje krevní tlak). Spotřeba více draslíku by však měla být spojena s pravidelným cvičením a správnou výživou, aby se udrželo zdraví srdce. Lidé, kteří trpí onemocněním ledvin, by měli omezit příjem draslíku, protože zvyšují funkci ledvin, což pomáhá odstranit sodík z těla. Navíc, draslík uvolňuje stěny tepen.
2. Zlepšení práce mozku
Banány jsou bohaté na vitamín B6, který zlepšuje kognitivní funkce. Podle studie Tuftsovy univerzity se muži s vysokou koncentrací vitaminu B6 lépe vyrovnali s paměťovými testy. Horčík obsažený v banánech zlepšuje energetickou aktivitu nervových buněk v mozku.
Ještě důležitější je, že naše mozkové buňky používají glukózu jako druh "paliva". Vzhledem k obsahu vlákniny, cukr z banánů vstupuje do krevního řečiště pomalu a je postupně vyvíjen tělem, na rozdíl od rafinovaného cukru (pečení, cukroví apod.) - zajišťuje tak konstantní hladinu glukózy.
Draslík v banánech normalizuje hladinu kyslíku v buňkách mozku a mangan pomáhá předcházet stavům, jako je epilepsie a Parkinsonova choroba. Serotonin a melatonin pomáhají zmírnit stres.
Jak už víte, banány jsou bohaté na vitamín B6. Nedostatek tohoto vitaminu může způsobit depresi a periferní neuropatii. Pravidelné používání banánů v potravinách pomáhá zlepšit funkce mozku, posílit funkce nervového systému a zvýšit koncentraci.
Také studie ukázaly, že draslík obsažený v bananech může pomoci předejít mozkové příhodě ve stáří. A používání banánů u žen, které dosáhly menopauzy, může snížit riziko mrtvice o 12%. Podle Americké akademie neurologie mají lidé s nízkou hladinou draslíku v těle údajně 1,5 krát vyšší pravděpodobnost, že trpí mrtvicí. A ačkoliv draslík neovlivňuje hemoragickou mrtvici způsobenou náhlým krvácením (nejmenším běžným typem), pomáhá bojovat s ischemickou mrtvicí (což je 80% všech druhů).
3. Posilování kostí
Podle Mezinárodní nadace pro osteoporózu je draslík užitečné pro kosti. Banány jsou také dobrým zdrojem křemíku, který může být podle předběžných studií také užitečný. Navíc hořčík přítomný v ovoci je také důležitý pro kostní strukturu. Potraviny bohaté na draslík také produkují alkálium v těle, aby udržely kyselé bázové rovnováhy. To je také důležité, protože s okyselováním těla se kostní tkáň zpravidla zničuje, aby uvolňovalo alkalické látky. Potraviny bohaté na draslík mohou tomuto problému zabránit. Jinými slovy, příjem draslíku může zabránit ztrátě vápníku v kostech. Navíc draslík zlepšuje hustotu kostí u starších žen, což činí banány užitečným ovocím pro ženy. Studie rovněž propojuje užívání draslíku se sníženým rizikem osteoporózy. Další americká studie spojí příjem draslíku s cílem zabránit ztrátě kostní hmoty související s věkem.
4. Pomoc při léčbě průjmu
Banány pomáhají při léčbě průjmu nahrazením elektrolytu. Protože ovoce je bohaté na draslík, může pomoci nahradit ztracený draslík. Jedli jeden banán, aby se vypořádal s onemocněním. Pak přidejte do vody vodu a vypijte roztok - to pomůže obnovit hladinu sodíku a chloridu v těle.
Dieta určená k rychlé léčbě střevních infekcí je docela dobře známá. To je nazýváno BRAT - zkratka z anglických slov banánů (banány), rýže (rýže), jablečnou (jablečnou) a toast (toastový). Tato strava je zvláště účinná u kojenců a dětí s poruchou žaludku. Snižuje množství stolice produkované tělem a obnovuje žaludek. Nicméně, čím dříve se dostanete zpět na normální stravě, tím lépe, protože BRAT dieta - dieta s nízkým obsahem bílkovin, vlákniny a tuků, a proto se tělo nebude mít dostatek všech potřebných živin. Navíc během prvních 24 hodin byste měli jíst ovoce a zeleninu. A přestože dieta BRAT je poměrně účinná, nejedná se o nejlepší příležitost k ulehčení příznaků průjmu.
5. Zlepšete trávení
Banány pomáhají obnovit normální funkci střev, protože jsou bohaté na vlákninu. Kromě toho správné fungování zažívacího traktu závisí na jeho svalovině - je stlačeno vlněnými kontrakcemi (tento proces se nazývá peristaltika). Draslík hraje důležitou roli ve fungování svalů.
Banány jsou bohaté na nerozpustné a rozpustné vlákno. První z nich činí potravu mnohem rozsáhlejší, zlepšuje trávení a pomáhá cítit sýtost. Rozpustná vláknina zlepšuje střevní zdraví a také zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů a udržuje hladinu cukru v krvi na správné úrovni.
Banány - zdroj frukto-oligosacharidů - jsou nejúčinnější mezi všemi prebiotiky, které udržují úroveň přírodních bakterií ve střevě a normalizují svou práci. Plně zrající banány jsou účinnější při léčbě trávicích problémů. Protože banány jsou přirozené antacidy, mohou pomoci neutralizovat kyselinu žaludeční a jsou užitečné při léčbě vředů. Další složka banánů, leucocyanidin, zvyšuje tloušťku žaludeční sliznice - poskytuje dodatečnou ochranu proti vředům. Dokonce i nezralé banány z odrůdy plantejnů mohou stimulovat růst žaludeční sliznice. Mnoho z nich má zájem o to, zda jsou zelené banány užitečné? Odpovíme. Zelené banány jsou bohaté na odolný (užitečný) škrob, který může pomoci při léčbě zácpy. Existuje však několik dosud protichůdných studií. Nezralé plody obsahují asi 100-250 mg taninů (na 100 g) a velké množství škrobu odolného amylázám. To může způsobit zácpu. Mimochodem, tato vlastnost se používá v dietě BRAT pro léčbu průjmu. Vzhledem k tomu, že obsah banánových kyselin je velmi malý, mohou být účinné při léčbě pálení žáhy. Zralý banán tvoří ochranný film, který uklidní pálení žáhy.
6. Léčba kocoviny
Draslík je minerál, který se vylučuje z těla po pití alkoholu, což vede k dehydrataci. Pro ošetření kocoviny vypijte banánový mléčný koktejl s medem. Banán uklidňuje žaludek, med obnoví hladinu cukru a mléko vynahradí množství ztracené tekutiny.
Banány jsou bohaté na vitamíny B1 a B6, jejichž počet také klesá po konzumaci alkoholu. Glukóza a elektrolyty obsažené v banánech také pomáhají léčit kocovinu.
7. Bělení zubů
Navzdory tomu, že na toto téma existuje jen málo studií, některé spolehlivé zdroje tvrdí, že draslík, mangan a hořčík obsažené v zralých banánech přispívají k bělení zubů. Stačí jen třtiny zubů uvnitř banánové kůry pár minut 10 minut před začátkem kartáčování zubů.
V každém případě hořčík bude užitečný pro zuby.
8. Snížení stresu
Draslík nejen pomáhá snižovat krevní tlak, ale také pomáhá vyrovnat se se stresem. A uhlohydráty obsažené v bananech vám pomohou uvolnit, protože produkují serotonin, neurotransmiter, který má uklidňující účinek.
Banana také obsahuje dopamin, chemikálie, která uklidňuje nervový systém. Vitamín B6 je také užitečný v boji proti stresu.
9. Okamžité zvýšení aktivity
Banány jsou kombinací komplexních sacharidů, aminokyselin, přírodních cukrů a dalších minerálů, které dávají energii. Sacharidy pomalu vstupují do krve a poskytují konstantní dodávku "paliva". Takové sacharidy jsou obsaženy v bananech, chlebu a těstovinách.
Banány také obsahují živiny, které jsou mimořádně nezbytné po tréninku - pomáhají obnovovat svaly a normalizovat rovnováhu vody. Podle výzkumu mohou dokonce i dva banány poskytnout energii na nasycené 90minutové cvičení.
Podle zprávy Appalachian State University banány mohou být stejně užitečné jako sportovní nápoje. Další zpráva Harvardské lékařské školy uvádí, že banány mají jasné výhody oproti většině sportovních nápojů. Toto ovoce obsahuje antioxidanty a užitečnější cukry (stejně jako vlákninu a vitamín B6), které mohou dále podporovat údržbu energie.
10. Pomáhat bojovat proti rakovině
Žlutý banán nese mnoho výhod. Ale hnědý banán s tmavými skvrnami na kůži může být ještě užitečnější. Čím více tmavých míst, tím vyšší je faktor nekrózy nádorů (TNF). Podle výzkumu je TNF protinádorovým léčivem, který pomáhá bojovat proti abnormálním buňkám v těle. Kromě toho jsou žluté banány s tmavými skvrnami asi 8krát účinnější v boji se špatnými buňkami než ovoce se zelenou slupkou. Stimulují také produkci leukocytů, které zvyšují imunitu.
Další studie spatřuje spotřebu banánů se sníženým rizikem kolorektálního karcinomu a rakoviny plic. Banány jsou také spojeny se snížením rizika rakoviny ledvin. Studie uvádí, že ženy, které konzumují čtyři až šest banánů týdně, mohou snížit riziko rakoviny ledvin o 50%. Tento účinek může být spojen s antioxidačními fenolickými sloučeninami v bananech.
11. Posilování zraku
Je známo, že praktikující lékaři v Nigérii používají lék nazvaný Orinol k léčbě makulární degenerace a katarakty. To lze vysvětlit obsahem vitaminu A (obsaženého v bananech), který chrání oční membrány a pomáhá při léčbě rohovky oka.
12. Eliminace menstruační bolesti
Za zmínku stojí užitečné vlastnosti banánů a žen. Toto ovoce může pomoci vyrovnat se s menstruační bolesti. Tuto vlastnost lze vysvětlit přítomností draslíku v bananech. Tento minerál může působit jako svalový relaxant a relaxovat svaly dělohy během cyklu.
Banány mohou také mít příznivý účinek na svalové křeče během menstruačního cyklu. Vitamín B6 (stejně jako draslík) pomáhá předcházet zadržování a otoky tekutin (běžný příznak během menstruace).
13. Snížení zánětu kvůli kousnutí komárem
Opět je třeba zmínit banánovou kůru. Obsah cukrů v něm může pomoci odstranit kapalinu z komáru. Jednoduše protřete vnitřek kůry dotčenou oblastí, předem dezinfikujte ji.
14. Posilování imunitního systému
Banán obsahuje měď, která je nezbytná k udržení imunity a chrání buňky před poškozením během chemických reakcí. Také je to enzym zodpovědný za asimilaci železa v těle - ano, že železo je také důležité pro imunitní systém.
Ovoce také obsahuje vitamín C, který stimuluje produkci leukocytů, které jsou životně důležité pro lidské tělo. Tento vitamín také chrání bílé krvinky před chemickými látkami, které produkují, aby zabíjely patogeny. Další důležitou složkou v banánech je tzv. Folát, živina, která je nutná pro syntézu cytokinů, proteinů, které regulují imunitní odpověď.
Banány navíc obsahují takzvaný banánový lektin, který je ve vědecké oblasti široce diskutován. Tento lektin nazvaný BanLec je schopen užívat cukr mimo viru a buňky. V budoucnu může tento lék obsahovat pronikání nebezpečných virů (zejména těch, které způsobují AIDS) do zdravých buněk. Navíc v jedné studii (http://ns.umich.edu/new/releases/23230-drug-engineered-from-bananas-shows-promise-in-fighting-deadly-viruses) banán lék by mohl chránit guinea myší z viru chřipky. Podle další zprávy (https://www.mayoclinic.org/documents/mc5129-0709-sp-rpt-pdf/doc-20079085), hořčíku a draslíku obsažené v banány také sloužit jako důležité pro imunitní systém.
15. Užitečné vlastnosti banánů pro odvykání kouření
Navzdory skutečnosti, že tento aspekt nebyl hodně zkoumán, banány nebudou ublížit. Hodně nikotinu se hromadí v krvi člověka, který kouří, což ho povzbuzuje k kouření - takže je špatný zvyk. Předpokládá se, že draslík a hořčík v banánech snižují hladinu nikotinu v krvi a tím pomáhají kuřáci vyrovnávat se se závislostí.
16. Výhody pro osoby s diabetem
U diabetiků je nezbytné vyhnout se sacharidům ve vaší stravě, protože zvyšují hladinu cukru v krvi rychleji než jiné živiny. Banány obsahují uhlohydráty (asi 93% všech kalorií) ve formě cukru, vlákniny a škrobu.
Ale mohou být banány užitečné při cukrovce, pokud obsahují tolik sacharidů?
Odpověď je jednoduchá, obsahují mnoho vlákniny, které zpomalují trávení a trávení sacharidů. Zabraňují skoku krevního cukru a regulují hladinu cukru. Dalším důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je glykemické zatížení založené na glykemickém indexu (ukazatel, který odráží vliv jakéhokoli produktu na hladinu cukru v krvi). GI banány, v závislosti na zralosti ovoce, se pohybuje v rozmezí od 42 až 62. Ty ukazují, že mají nízký glykemický zatížení, a proto není škodlivý pro diabetiky.
Jak již bylo zmíněno dříve, zelené (nezralé) banány obsahují stabilní škrob. Funguje jako vláknina, kontroluje hladinu cukru v krvi a udržuje hladinu přirozených bakterií ve střevech, což zlepšuje metabolismus a zabraňuje přeskakování krevního cukru.
Obsahuje v bananech, vitamín B6 pomáhá vyrovnat se se stresem, což je důležité při cukrovce. Podle jedné studie může denní spotřeba banánů u pacientů s diabetem typu 2 mírně zvýšit hladinu glukózy v krvi. Podle zprávy o Medical Center, University of Maryland, banány jsou vhodné pro použití při diabetu z důvodu nízké úrovně fruktózy s ovocem.
17. Pomoc při léčbě anémie
Vyrovnat se s anémií, a to zejména v průběhu těhotenství, může pomoci správnou dávku kyseliny listové - lék vitamínů B, obsažené ve velkém množství v banány a jiné potraviny. Kyselina listová zabraňuje tvorbě anémie u těhotných žen a podporuje zdravý vývoj plodu. Používání banánu pro tělo ženy je tak také vysoké.
Vitamin C v banánech také pomáhá asimilaci železa (ano, železo - to je to, co potřebujete při boji s anémií). Vitamin B12 pomáhá při léčbě perniciózní anémie (stav, kdy tělo nemůže sám produkovat dostatek červených krvinek, kvůli nedostatku vitamínu B12). Ačkoli banány neobsahují velké množství vitaminu B12, vitamin B6 pomáhá při asimilaci a doplňování zásob. Také v složení banánů je měď, která také podporuje správnou asimilaci železa.
18. Odstranění ranní nemoci
Banány jsou v tomto případě také dobré pro tělo. Draslík a uhlohydráty mohou pomoci zmírnit ranní nemoci, ale tento aspekt by měl být lépe studován.
19. Snížení teploty
Nadměrné pocení, průjem, zvracení - všechny jsou časté příznaky horečky. Tyto příznaky vyčerpávají zásoby draslíku v těle a způsobují pocit slabosti. Banány mohou nahradit ztrátu této prospěšné látky a také pomáhat obnovit ztrátu elektrolytů, čímž se urychluje regenerace.
Flavonoidní sloučeniny v ovoci mohou snížit zánět a zvýšit imunitní aktivitu.
20. Zlepšení nálady
Co je to použití banánů může být zlepšení nálady? Protože banány pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi, zlepšují náladu. Vitamín B6 zmírňuje stres a eliminuje úzkost. Banány jsou také vynikajícími zdroji tryptofanu, což je aminokyselina, která stimuluje produkci serotoninu (nazývaného také hormon štěstí). Když konzumujete dostatek vitaminu B, můžete zabránit depresi a banány jsou plné vitaminů. Draslík má také pozitivní účinek na mozkové neurony, jejichž nedostatek může vést k mozkovému mlhu a dalším kognitivním problémům.
Jeden střední banán obsahuje asi 785 μg niacinu a 24 μg vitaminu B skupiny kyseliny listové - skupiny B, která pomáhá obnovit emoční stav. A banány mohou pomoci vyrovnat se s výkyvy nálady (zejména během PMS). Nadměrné množství vitaminu B6 však může poškodit nervový systém. Proto buďte opatrnější.
V jedné kontroverzní studii se uvádí, že serotonin v banánech nepřekročí hematoencefalickou bariéru, a proto není tak účinný ve zvyšování nálady.
21. Pomoc při léčbě hemoroidů
Užitečnost banánu nelze přeceňovat. Podle Pacific College of Oriental Medicine, denní konzumace banánu na prázdný žaludek může pomoci při léčbě hemoroidů. Při krvácení z hemoroidů zvyšte množství ovoce na tři.
22. Léčba nespavosti
Draslík a hořčík v banane pomáhají uvolnit svaly a připravit se na postel a tryptofan se používá k léčbě různých poruch spánku. Bylo zjištěno, že dávka tryptofanu vede ke zlepšení stavu pacientů se spánkovou apnoe. Banány také obsahují melatonin, který pomáhá při léčbě nespavosti.
23. Podporuje hubnutí
Dietní vláknina může pomoci snížit váhu. A protože banány také obsahují škrob, mohou kontrolovat hladinu cukru v krvi. To je dobré pro ztrátu hmotnosti, protože přebytečný cukr v těle se změní na tuky.
Můžete se držet ranní banánové stravy, ve které neexistují přísná omezení a počítání kalorií. Vše, co je potřeba, je jíst ovoce, aby se zabránilo hladovění a večeře do 20:00, ale pod jednou podmínkou: můžete jíst stejná jídla jako vždy (snídaně + večeře), ale měl by přestat jíst, když máte pocit, nasytit na 80%. Kromě toho se musíte vzdát dezertu. Snídaně by měla obsahovat čerstvé banány a vodu při pokojové teplotě. Jedno občerstvení je povoleno odpoledne. Neexistují žádné konkrétní studie potvrzující účinnost této stravy. Všechny důkazy vycházejí pouze z doporučení. Nadměrná spotřeba banánů však může vést k přírůstku hmotnosti. Navíc neexistuje dostatečný výzkum o tom, jak mohou banány přispívat k zdravému přírůstku hmotnosti. Pokud je to vůbec možné.
Jaké výhody přenášejí banány na kůži?
Na toto téma není příliš mnoho studií. Níže popsané masky a komprese jsou založeny na zpětné vazbě a osobní zkušenosti. Nebyla nalezena žádná újma.
24. Zvlhčení pokožky
Banány jsou vynikající přírodní zvlhčovač. Vitamín A, přítomný v banánech, obnovuje ztracenou vlhkost a obnovuje poškozenou, matnou a suchou pokožku.
Okamžitě hydratujte suchou a nudnou pokožku, rozetřete zralý banán a aplikujte ji na obličej, vyhýbejte se kontaktu s očima. Po 20-25 minutách masku vypláchněte studenou vodou. Vaše pokožka bude okamžitě měkká a pružná. Pokud se obáváte nadměrné suchosti a odlupování, přidejte med do masky. Tato maska také pomáhá zbavit se pigmentace kůže.
Další recept na nekomplikovanou hydratační masku: namočte polovinu zralého banánu a přidejte 1 polévkovou lžíci. jogurt a 1 polévková lžíce. olej z vitamínu E. Aplikujte velké množství masky na čistou tvář a opláchněte po 30 minutách.
Pomáhá obnovit lesk na kůži
Banány obsahují velké množství vitaminu C, které pomáhají udržovat přirozený a mladistvý závoj pokožky. Ztracený zářivost můžete vrátit těmito maskami:
- Smíchejte polovinu zralého banánu, 1 polévkovou lžíci. sandálová pasta a ½ lžičky. zlato. Nechte na tváři po dobu 20-25 minut, poté opláchněte studenou vodou. Tato maska je užitečná pro mastnou pleť, protože santalové dřevo pomáhá vyčistit kůži nadměrného kožního mazu, zatímco banán má zvlhčující účinek.
- Aplikujte na kůži ze sladkého banánu a šťávy z jednoho citronu. Nechejte jej po dobu 20 minut. Tato maska je nasycena vitamínem C, který pomáhá zbavit se pokožky a odstranit škody.
- Můžete také použít banánové mléko. Nakrájejte zralý banán na kávu. Přidejte stejné množství mléka a důkladně promíchejte. Pokud máte suchou pokožku, můžete přidat několik kapek olivového oleje. Aplikujte masku na obličej a krk a nechte 20 minut. Možná budete chtít jíst ještě jeden banán, zatímco si užíváte masku! Nejprve se umyjte teplou vodou (pro otevření pórů) a pak za studena (pro zúžení).
26. Odstranění příznaků stárnutí pokožky
Živiny obsažené v banane pomáhají bojovat s vráskami a udržují pokožku mladistvou.
K přípravě proti stárnutí obličejové masky, bohaté na vitaminy A a E, kaše banány a avokáda, nechte na obličej po dobu 20 minut a opláchněte. Vaše pokožka bude měkká a mladistvá. Vitamin E v avokádě, kombinovaný s živinami pro banány, bojuje proti volným radikálům a obnovuje poškození.
Můžete také hltat ¼ banánky a přidat 1 polévková lžíce. růžová voda. Aplikujte masku na obličej a krk po dobu 30 minut.
27. Použití péče o kůži pro nohy
Hydratační vlastnosti banánů lze použít k odstranění prasklin na patách.
Rozpusťte dva zralé banány a naneste výslednou hmotu na čistou a suchou pokožku nohou. Nechejte 10 minut a poté opláchněte studenou vodou. Banánová buničina proniká hluboko do suché, popraskané kůže změkčující ji.
28. Odstranění otoků v oblasti očí
Živiny obsažené v banánech jsou užitečné pro krevní cévy pod očima, takže mohou snižovat otoky očí. Stačí polévat poloviční banán a naložit hmotu na poškozenou oblast. Nechte 15-20 minut a poté opláchněte studenou vodou. Draslík pomůže vytáhnout nadbytečnou tekutinu a poskytne úlevu.
Namísto banánového pyré můžete také použít slupku.
29. Odstranění mrtvých kožních buněk
Připravte si banánový křovinový kůlový peeling. Je plný antioxidantů, které nejen pomáhají odstranit mrtvé buňky, ale také přispívají k obnově pokožky.
Zde je několik banánových křovin, které můžete snadno připravit doma:
- Dobře promíchejte pyré z jednoho banánu a 1 polévkové lžíce. cukru. Aplikujte na kůži a protřepte kruhovým pohybem. Banán navlhčí pokožku a cukrové zrnky odstraní mrtvé buňky.
- Odřízněte zralý banán. Přidejte 2-3 lžíce. oves, 1 polévková lžička. med a 1 polévková lžíce. mléko. Naneste na obličej a oplachujte studenou vodou po 5 minutách. Pokud máte velmi suchou pokožku, můžete ji nahradit čerstvým krémem.
- Vezměte ½ dužiny zralého banánu, 1 polévková lžíce. kokosové mléko a 2 polévkové lžíce. surová rýže. Míchá se, až se získá hustá pasta. Jemně masírujte obličej a opláchněte studenou vodou.
- Chcete-li vytvořit tělové křoviny, promícháme 2 banány a 4-5 jahody s mixérem. Přidejte 3 polévkové lžíce cukru a výslednou směs použijte jako kadeřinu při koupání.
30. Pomoc při léčbě akné
Můžete použít banánovou slupku k léčbě akné.
Odřízněte malý kousek banánové kůry a jemně protřete vnitřek poškozené oblasti. Pokračujte v postupu po dobu 5 minut nebo dokud se pokožka neztmavne. Banán nechte vyschnout a opláchněte studenou vodou. Chcete-li dosáhnout nejlepšího výsledku, opakujte postup třikrát denně.
31. Pomáhá při odstraňování svědění, bradavic a psoriázy
Chcete-li odstranit svědění, poškrábané místo protřete vnitřkem kůry banánu a okamžitě se budete cítit lépe.
Pro léčbu bradavic a psoriázy připevněte banánovou kůru na poškozenou oblast a protřepat 10-15 minut. Opakujte postup dvakrát denně. Tuto metodu můžete použít kromě základní léčby, ale dříve se poraďte s dermatologem.
32. Poslouchá odpočinek po spánku
Co ještě potřebujeme banány?
Každý ví, jak má mít dobrý spánek, aby udržel zdraví kůže. Melatonin je hormon, který indukuje spánek v lidském těle, a tryptofan je aminokyselina potřebná k produkci hormonu spánku.
Již víte, že banány přispívají ke zlepšení kvality spánku. Když budete jíst toto ovoce pár hodin před spaním, pomůžete pokožce obnovit.
O vlasu
33. Zlepšený vzhled a zdraví vlasů
Banány obsahují kyselinu listovou, která vlasům dodává lesk a zvlhčuje. Draslík a přírodní oleje také zlepšují zdraví vlasů. Existuje mnoho velmi užitečných banánových masek:
Pro dodávání vlasů měkkost:
- Smíchejte zralé banány, avokádo a kokosové mléko.
- Aplikujte masku na vlasy po dobu 15-20 minut.
Tato maska dává měkkost poškozeným vlasům. Namísto avokáda můžete přidávat kakao. To pomůže odhalit přirozené barvy vlasů.
Pro lesklé vlasy:
- Peel banán, přidejte ¼ šálku olivového oleje a 1 vejce.
- Zmáčkněte všechny ingredience v mixéru na několik minut.
- Aplikujte masku na vlasy po dobu 15 minut.
- Umyjte si hlavu svým oblíbeným šamponem a kondicionérem na vlasy.
Pro silné vlasy:
- Smíchejte dužinu zralého banánu a jogurtu.
- Aplikujte masku na pokožku hlavy 15-20 minut a poté opláchněte.
Pro suché vlasy:
- Smíchejte dužinu zralého banánu a 3 lžičky. zlato.
- Aplikujte masku na vlasy, dokud neztrácí vlhkost.
- Nechejte 15-20 minut.
- Umyjte si vlasy šamponem a nanášejte kondicionér.
Pro poškozené vlasy:
- Opláchněte banán a přidejte několik kapek mandlového oleje.
- Aplikujte masku na vlasy po dobu 10-15 minut.
Vitamíny A, C obsažené v banánu společně s vitamínem E udělají vlasy hedvábné, lesklé, měkké a zvlhčené.
Užitečné informace: Před použitím jakékoli masky na vlasy je důležité zvážit následující skutečnosti:
Nejprve pečlivě hněte banán před aplikací na vlasy. Ve výsledné hmotnosti by neměly být žádné hrudky. Pro větší jistotu smíchejte všechny ingredience v mixéru.
Za druhé nikdy neopouštějte masku na vlasy, dokud úplně nevyschne. Měl by být vlhký, pak jej můžete snadno vypláchnout, jinak se banán může držet vlasů. Nejprve se může zdát, že po masce jsou vlasy trochu tuhé - jen počkejte, až budou vlasy zcela suché a uvidíte výsledek.
A teď některé chutné (a jednoduché) recepty:
Některé populární pokrmy z banánů
Upřímně, můžete přidat banán absolutně jakýkoli pokrm, ať už je to dort, pečivo nebo dezert.
Sbírali jsme několik populárních receptů s použitím banánů:
- Banán se třese na snídani
- 2 velké přehnané banány, předem oloupané, nakrájené na plátky a zmrazené
- 1 šálku mandlového mléka
- ¾ šálku ledu
- ¼ plechovky arašídového másla
- 2 polévkové lžíce neslazený kakaový prášek
- ½ lžíce vanilkový extrakt
- Veškeré ingredience vložte do mixéru a důkladně protřepte.
- Podávejte okamžitě.
- Smoothies banánu a avokáda
- 1 banán
- 1 středně velké měkké avokádo, loupané
- ½ šálku přírodního jogurtu
- 1 šálek nesladeného mandlového mléka
- 1 lžička přírodní vanilkový extrakt
- 3 lžičky. javorový sirup nebo med
- Rozdrcený led podle potřeby
- Veškeré ingredience vložte do mixéru a důkladně protřepte.
- Podávejte okamžitě.
- Banánové muffiny s otrubami
- 1 ½ šálku přírodních otrub
- 1 šálek celé pšeničné mouky
- ½ šálku hnědého cukru
- 1 ½ lžičky prášek do pečiva
- ½ lžíce soda pečení
- 1 lžička skořice
- ¼ tsp sůl
- 2 vejce
- 2 středně velké banány
- ½ šálku mléka
- 1/3 šálku rostlinného oleje
- Předehřejte troubu na teplotu 190 ° C. Připravte 12 formulářů pro košíčky, které jsou předběžně umístěny do formy papíru.
- V malé misce kombinujte otruby, mouku, hnědý cukr, prášek do pečiva, sódu na pečení, skořici a sůl.
- Smrtíme vajíčka v jiné misce, přidáme banány, máslo a mléko.
- Smíchejte obsah obou misky.
- Rozšiřte výslednou směs do forem.
- Pečeme asi 20 minut.
- Můžete sloužit.
- Banánový čaj
- 1 banán (končí předřezaný)
- 6 šálků filtrované vody
- Skořice nebo med dle chuti
- Přiveďte vodu do varné konvice k varu.
- Banán vložte do vroucí vody po dobu 10 minut.
- Odstraňte ovoce z vody a napněte čaj.
- Přidejte med nebo skořici.
- Můžete sloužit.
Jedná se o skvělé recepty, ale je možné je vařit bez vědomí, jak správně vybrat a ukládat banány?
Jak vybrat a uložit banány?
Barva banánu by měla být žlutá, s malými zelenými skvrnami. Pokud nebudete uchovávat ovoce, zvolte zralé ovoce (žluté s tmavými skvrnami). V případě, že máte v úmyslu je použít později, upřednostněte lehce zelené banány.
Chcete-li banány udržovat po dlouhou dobu, ukládejte je při pokojové teplotě, mimo zdroje tepla a přímému slunečnímu záření. Navíc je lepší držet banány odděleně od ostatních druhů ovoce, protože to může zrychlit jejich zrání.
Banán bez kůže je nejlépe konzumován okamžitě, protože vzduch způsobí změnu barvy buničiny. Zralý banán lze skladovat maximálně dva dny.
Chcete-li zrychlit zrání, umístěte banán do hnědého papírového sáčku a skladujte při pokojové teplotě.
A pokud máte zájem...
Jak zahrnout více banánů do vaší stravy?
- Pro toasty používejte banánové pyré namísto másla
- Zmrazené banány a přidat je do smoothies
- Nakrájejte banán a přidejte k obilovin na snídani
Několik zajímavých skutečností o banány
- Banány mohou být nazývány radioaktivní kvůli vysokému obsahu draslíku v nich
- Existuje asi 1000 druhů banánových rostlin
- Každý rok se na světě jedí asi 100 miliard banánů
- Každý obyvatel Ugandy jedí průměrně 227 kg banánů ročně
- Svazek banánů se nazývá štětec; jeden banán s prstem (arabský banán - prst)
Jak stále používáte banán?
Nejen, že plody banánového stromu mohou být vhodné k použití, ale i ostatní.
Banánové květiny - výtažek z tzv. Banánových pupenů lze použít k ochraně proti infekcím. Spotřeba jedné banány s jogurtem může usnadnit intenzivní krvácení během menstruace.
Banánové listy - mohou být použity k ozdobení misky nebo jako obalový papír, aby se těsto dalo tvaru před pražením.
Banánová stonka - stonka banánu je bohatá na vlákninu, a proto může sloužit jako vynikající prostředek pro zácpu. Také v jídle se používá jeho šťávy.
Jak a kdy jsou banány?
- Před tréninkem
Co je užitečné pro banány před intenzivním cvičením? Asimilované uhlohydráty a draslík v tomto přírodním zdroji energie pomáhají udržovat nervový systém. Jeden střední banán zajistí vysokou úroveň živin v těle. Jezte banán a nějaký řecký jogurt hned po probuzení a jít do posilovny za půl hodiny. Okamžitě si všimnete rozdílu.
Můžete přidat banán do obilovin nebo vypít banánový mléčný koktejl, ale ne sníst pouze banány na snídani. Ano, dávají vám sílu a energii, ale hlad a únava se rychle vrátí.
Můžete se držet ranní banánové stravy, o níž jsme hovořili výše.
Rozložte lžičku arašídového másla na banán nebo přidejte ovoce do salátu.
Banana lze jíst po večeři.
Za zmínku stojí některé negativní aspekty tohoto ovoce. Musíte o tom vědět.
Nežádoucí účinky nadměrné spotřeby banánů
- Bolest hlavy a ospalost
Aminokyseliny v banánech mohou dilatovat krevní cévy, což vede k bolestem hlavy. Kromě toho, protože obsah tryptofanu v bananech, konzumace příliš velkého množství těchto plodů může způsobit ospalost.
Je důležité udržovat ústní hygienu. Banány obsahují velké množství cukru, což může vést k zhoršení zubů, pokud po jídle důkladně nečistíte zuby.
Nadměrné hladiny draslíku v těle mohou vést k hyperkalemii. Příznaky této nemoci zahrnují svalovou slabost, nepravidelný srdeční tep, ale pro to budete muset jíst 43 banánů najednou. Proto, pokud nebudete vyhrávat soutěž pro jídlo pro banány, nemusíte se obávat.
Nadměrná spotřeba banánů může vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi, přestože tyto plody obsahují vlákninu. Pokud je vaše hladina cukru nestabilní, stojí za to poradit se svým lékařem. Nevystavujte se zbytečnému riziku.
Pokud trpíte onemocněním ledvin, omezte množství banánů ve vaší stravě. Problémy s ledvinami vedou k akumulaci draslíku v krvi, což vede ke komplikacím se srdcem.
Nezapomeňte, že banány jsou super užitečný produkt, ale vše je v moderování dobré. Určitě máte ještě další otázky - odpověděli jsme jim!
Expertní odpovědi na otázky čtenářů
Mohu se zotavit z banánů?
Ne, nemůžete. Samy o sobě neobsahují tuky a cholesterol.
Které banány jsou lepší - zralé nebo zelené?
Oba typy mají řadu plusů a minus. Zralé banány jsou organismy snadněji absorbovány a mají vyšší koncentraci antioxidantů. Avšak kvůli vysokému obsahu cukru v jejich složení by měly být používány s opatrností u lidí trpících cukrovkou.
Sour banány mají vysoký obsah odolného škrobu a jsou dobrou alternativou pro lidi, kteří se snaží vyhnout potravinám s vysokým obsahem cukru. Kromě toho jsou užitečné pro zdraví tlustého střeva. Ale koncentrace antioxidantů v nich je nižší a odolný škrob v jejich složení může způsobit nadýmání.
Jaké jsou užívání banánů konzumovaných v noci, a mohou být v tuto chvíli?
Ano, banány uvolňují naše svaly a podporují zdravý spánek.
Kolik banánů můžete denně jíst?
5-6. Větší množství může vést ke zvýšení hladiny draslíku.
Je vhodné jíst banány po tréninku?
Ano, abyste dostali uhlohydráty nezbytné pro tělo. Tyto sacharidy doplňují glykogen, který obnovuje poškozené svaly.
Závěr
Banány stojí za to jíst. Jezte je každý den. Na to není nic co přidat.
Ne, počkat. Nechte komentáře níže a mluvte o tom, jak tento článek změnil váš život k lepšímu.